Gojibær til vægttab er endnu et hyped nyt produkt til dem, der ønsker at slippe af med overskydende vægt og få en slank figur.
"Stamtavle" for et populært produkt
Faktisk har denne plante af natskyggefamilien været kendt i meget lang tid. Du har måske hørt sådanne navne som "almindelig dereza" eller "kinesisk dereza" såvel som "ulvebær" (ikke den, der er ekstremt giftig, men dens andre underarter). Ofte forveksles gojibær til vægttab med berberis, men det er ikke helt sandt. Disse planter er trods alt, selvom de kommer fra samme familie, meget forskellige fra hinanden i deres egenskaber. For eksempel, ligesom dyrkede jordbær, adskiller havejordbær sig fra vilde jordbær. I vores artikel vil vi fortælle dig i detaljer, hvad gojibær er, hvordan de bidrager til vægttab, og hvordan du bruger dem korrekt. Vi vil også overveje de få kontraindikationer, som dette middel har.
tibetanske gojibær til vægttab: hvordan man bruger
Jeg må sige, at dette produkt ikke er billigt. I onlinebutikker og på hylderne i supermarkeder med sund mad koster en lille pakke, der vejer 200 gram, omkring 1.000 rubler. Men de skal også påføres en del: Det anbefales norm alt at spise 20 gram gojibær til vægttab 2 gange om dagen. Du kan også tilføje dem, når du brygger te - bogstaveligt t alt et par bær, pres juice ud af dem, hvis du formåede at købe produktet frisk (selvom prisen på 1 kg når 2500 rubler), eller tilføj dem til forskellige desserter. På en eller anden måde vil de bringe fordele til kroppen i absolut enhver form - tør, frisk, som en del af retter og så videre. Dette vægttabsmiddel - gojibær - indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler i dets sammensætning. Læs mere om, hvad plantens frugter præcist er nyttige til, læs nedenfor.
Gojibær: et spisekammer med vitaminer og mineraler
Så planten kommer fra Kina, eller rettere sagt, fra Himalaya-bjergenes dale, indeholder i store mængder følgende vitaminer og mineraler samt andre værdifulde stoffer:
- vitaminer fra næsten hele gruppe B, såvel som E, A, C - det er 500 gange mere i gojibær end i en appelsin;
- 21 mineral, herunder jod, zink, jern;
- 18 aminosyrer, hvoraf mange er essentielle (hvilket betyder, at kroppen ikke kan syntetisere dem på egen hånd);
- polysaccharider;
- tanniner.
Hvem skal bruge bær?
Gojibær til vægttab og vedligeholdelse af vitamin- og mineralbalanceKroppen anbefales også til brug ved anæmi, diabetes mellitus, for at forbedre centralnervesystemets funktion. Derudover vises frugterne til gravide kvinder, personer med synsproblemer samt patienter med hjerte-kar-insufficiens og dem, der lider af højt eller omvendt lavt blodtryk. Dette er kun en del af indikationerne for brugen af gojibær, enhver indbygger i Tibet vil sige, at denne lille røde bær er et spisekammer for sundhed og en garanti for et aktivt liv indtil de mest avancerede år.
Gojibær: hvordan man bruger produktet til vægttab
Hvis du planlægger at reducere eller stabilisere vægten ved hjælp af frugterne af ovennævnte plante, så skal du bruge bær i henhold til følgende skema: for vægttab skal du spise 48 gojibær to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Hvis du samtidig træner i fitnesscentret, det vil sige fører en rigtig aktiv livsstil, kan doseringen øges til 20 gram om dagen. For et barn, til forebyggelse, herunder fedme, skal dosis tværtimod reduceres med 3 gange. Som allerede nævnt kan bær tilsættes til te - dette vil slet ikke reducere deres gavnlige egenskaber, du kan også bruge goji-ekstrakt. Sandt nok laver de det ikke på egen hånd, men produktet kan købes på et apotek. Sammensætningen omfatter selve bærene, ethylalkohol, bihonning og destilleret vand. Brug produktet i henhold til instruktionerne, da forskellige producenter har forskellige koncentrationer af bærekstrakt.
Goji Berries-anmeldelser
Til vægttab bruges dette produkt frisk og tørret, såvel som i form af sirup. Det er interessant, hvad de, der allerede har testet det nymodens middel på sig selv, siger. Først positiv feedback:
- dem, der tager produktet efter et par dage, føler en bølge af styrke og energi;
- blodsukkeret vender tilbage til det normale;
- i vintersæsonen hjælper bær med at overvinde beriberi, styrke immuniteten og dermed beskytte dig selv mod forkølelse;
- ifølge nogle hjælper goji virkelig med at tabe sig - på en måned, hvis du tager et tørt produkt eller tinktur, tab op til 7 kilogram overskydende vægt;
- infusion eller tørrede bær hjælper med at tabe sig efter graviditet: det er kendt, at hos kvinder, der for nylig har født, er den hormonelle baggrund noget anderledes end dem, der ikke har født, så det er norm alt vanskeligere for dem at tabe sig;
- goji er virkelig i stand til at normalisere blodtrykket - mange positive anmeldelser taler til fordel for disse bærs helbredende egenskaber.
På en eller anden måde er et vitaminprodukt nyttigt til forebyggelse og vil ikke være overflødigt i russernes kost, hvor der det meste af året ikke er nok friske grøntsager og frugter.
Goji-bær: Negative anmeldelser
Selv hvis et produkt har en hel hær af beundrere, vil der helt sikkert være dem, der vil tale negativt om en eller anden af dets egenskaber. Så med gojibær, som alle vægttabsprodukter og vitamintilskud, har de også negative anmeldelser, her er nogle af dem:
- mange mennesker er forargede over produktets pris - 200 gram tørre bær er ret dyre - op til 1000 rubler pr. pakke;
- nogle forventer, at bær har en "æterisk" smag og aroma, selvom de har en meget almindelig, syrlig smag;
- på grund af bærnes popularitet er der risiko for at løbe ind i en falsk, det vil sige at købe almindelig tørret berberis under dække af goji (vær derfor forsigtig og køb kun produktet fra en betroet distributør);
- nogle hævder, at bær ikke leverer den lovede vægttabseffekt (selvfølgelig er det kun et supplement til kosten, ikke en komplet erstatning).
I hvert fald var der ingen, der klagede over, at bær er et fuldstændig ubrugeligt produkt og spild af penge. Hvert middel har små ulemper, hvad enten det drejer sig om vægttab, foryngelse, restitution og så videre.
Hvem bør ikke bruge gojibær?
Før du bruger et nyt produkt, bør du omhyggeligt læse listen over dets kontraindikationer. Så i gojibær er de:
- at spise for mange frugter om dagen kan forårsage angst og søvnløshed;
- gojibær er uforenelige med nogle lægemidler til behandling af diabetes og forhøjet blodtryk, så hvis du har disse sygdomme, er det bedre at konsultere din læge, før du bruger midlet;
- brug af frisk frugt forårsager nogle gange kvalme, diarré, opkastning. Disse reaktioner er meget sjældne, men stadig mulige;
- du kan også have en individuel intolerance over for produktet;
- bær er kontraindiceret i statenfeber, eller når patienten har en forhøjet kropstemperatur. Ved sygdomme kan bæret kun spises, når feberen aftager.
Som du kan se, kan goji, hvis kontraindikationer er anført ovenfor, bruges af næsten alle. Hvis du er usikker på, om et produkt er det rigtige for dig, bedes du kontakte din læge.
Goji-bæropskrift
Vi nævnte, at produktet udover at blive indtaget tørt og friskt, kan tilføjes til nogle retter, især desserter. Nedenfor er en interessant opskrift på en lækker og sund godbid med tilsætning af bær. Så du kan lave en sød suppe af bær og svampe. Til det skal du bruge:
- 25 gr. svampe "sølvører" (kan findes på hylden i supermarkeder med produkter fra Kina);
- 10 gr. gojibær;
- 75 gr. brun farin;
- 25 g hvidt sukker;
- 2 piskede æggehvider.
For at få flere portioner skal du bare øge vægten af ingredienserne proportion alt. Så læg først svampene i blød i en time i varmt vand, og fjern derefter de hårde dele. Vask gojibærrene godt. Sænk derefter svampene i en liter vand og bring væsken i kog, reducer derefter gassen til et minimum og "simre" under låget i cirka en time. Afslutningsvis tilsæt bær, sukker - lad det koge i 10 minutter, og på det allersidste trin røres de piskede æggehvider i. En usædvanlig, sund og velsmagende ret er klar. Denne suppe er tibetansk, goji er populær i denne region, og derforder er mange opskrifter, hvor disse bær er til stede i sammensætningen.
Så fra vores artikel har du lært om et velsmagende og sundt produkt. Vi håber, at goji vil indgå i kosten for dig og din familie og hjælpe dig med at holde dig sund i lang tid.
