Mange har hørt udtrykket "basal kropstemperatur". Kun ikke alle ved, hvad det er. Oftest står kvinder, der planlægger en graviditet, over for konceptet. Dernæst vil vi studere bas altemperaturen før menstruation, under dem og efter. Vi bliver nødt til at sætte os ind i årsagerne til afvigelser fra normerne, samt måder at måle temperatur på.
Definition
Bas altemperatur er en indikator, der kan angive forløbet af visse processer i kroppen. Konceptet, som vi allerede har sagt, står over for kvinder, der planlægger en graviditet.
Den nævnte komponent hjælper med at bestemme, hvornår kritiske dage kommer, eller ægløsning finder sted. Det vigtigste er at vide, hvad bas altemperaturen skal være. Før menstruation er hun en, efter dem - en anden. Og dette skal huskes under alle omstændigheder.
Menstruationscyklus og ændringer
Det er desværre umuligt at finde et entydigt svar på det emne, der undersøges. Organismen er påvirket af eksterne faktorer. Hvad mere er, kvinder har konstant menstruation.
Den kan betinget opdeles i 3 faser:
- follikulær;
- ægløsning;
- luteal.
I alle disse intervaller vil kropstemperaturen være anderledes. Og det er helt norm alt.
Follikulær scene
Hvad er bas altemperaturen, før menstruation er normal? Overvej alle mulige scenarier.
I menstruationscyklussen er den første fase follikulær. Dette er perioden for modning af ægget i folliklen. Det kommer på kritiske dage og varer cirka indtil midten af cyklussen.
Hvad er værdien af den basale temperatur, før menstruation vil være i dette tilfælde? Den tilsvarende indikator skal stoppe ved 36,6 grader. Forskellen kan være 0,1 grad.
I kritiske dage
Bas altemperaturen før menstruation kan være 36 grader, men det er ikke normen. Vi taler om afvigelser senere. Lad os først se på typiske livssituationer.
I kritiske dage sænkes temperaturen. Det bliver under 36,6 og over 36,1 grader. På den sidste dag af menstruationen er gennemsnitsværdierne 36,4 grader. Dette er norm alt.
Før X-dag
Ægløsning er den periode, hvor chancerne for at blive gravid er størst. Og så "fanger" piger hende ofte. Sporing af kropstemperatur er en af de mest nøjagtige metoder til at bestemme ægløsning.
Før ægløsning (såvel som menstruation) vil indikatorerne være lavere end norm alt med 0, 1-0, 2 grader. En dag eller to før dag X falder de og stiger derefter.
Ægløsning
Bas altemperatur før menstruation er vigtig. Hun erkan indikere graviditet, ægløsning eller en eller anden medicinsk tilstand.
Bas altemperatur før menstruation på 37,2-37 grader er normal, hvis ægløsningen snart kommer. Jo tættere på den dag ægget frigives fra folliklen, jo højere vil de tilsvarende indikatorer være.
Er det norm alt at stige til 37,5 grader? Ja. Dette fænomen er forbundet med en stigning i progesteron. Det hæver kropstemperaturen. Med dens hjælp sker den videre udvikling af fosteret med vellykket befrugtning.
Lutealfase
Hvad er bas altemperaturen før menstruation efter midten af cyklussen? Nemlig efter ægløsning?
Lutealfasen er ledsaget af et øget "temperaturregime". I denne periode er den normale temperatur fra 37 til 37,5 grader Celsius. Lavere måske, højere nej.
Følgelig er en stigning i temperaturen ikke altid et tegn på sygdom eller en årsag til panik. I hvert fald hos modne kvinder.
Om et par dage
Og hvad er bas altemperaturen før menstruation en dag eller 3 dage før "hændelsen"? Det vil ikke være muligt entydigt at besvare et sådant spørgsmål.
Sagen er, at spredningen af indikatorer i denne periode er meget stor. Norm alt er et mellemrum på 36,8-37,2 grader. Sådanne værdier bør ikke forårsage panik.
Forskel mellem faser
Generelt afhænger den undersøgte komponent ofte udelukkende af en enkelt persons krop. Og derfor er det umuligt at sige præcist hvornår dette eller hintværdien er afvigelsen. Du bliver nødt til omhyggeligt at overvåge dit helbred for ikke at lave en fejl.
Basal kropstemperatur dagen før menstruation måles ikke. Fysisk aktivitet forvrænger virkeligheden. Derfor udføres målinger kun om morgenen. Og vi har allerede stiftet bekendtskab med de omtrentlige temperaturer.
Det er vigtigt at være opmærksom på forskellen mellem faserne af menstruationscyklussen i forhold til bas altemperaturen. Før menstruation øges den, efter dem falder den.
Hvis du ser nærmere på BT-diagrammet, vil du bemærke, at cyklussen er opdelt i 2 faser - før og efter ægløsning. Spredningen af indikatorer mellem dem bør ikke være mere end 0,4 grader. Ellers bør man mistænke krænkelser af vitale processer i kroppen.
Graviditet
Det er svært at tro, men den indikator, vi undersøgte, hjælper med at bestemme graviditet. Det vigtigste er at vide, hvordan man gør det.
Her er de fænomener, der kan observeres under vellykket befrugtning af ægget:
- Temperaturerne vil stige til 37 grader (eller højere) og forblive på dette niveau i 3 dage længere end i den forrige cyklus.
- BT-diagrammet har ikke 2 bølger af temperaturudsving, men 3.
- Bas altemperatur forhøjet i mere end 3 uger.
Alle disse fænomener indikerer ofte udviklingen af graviditet. Hvis en pige observerer dem derhjemme, kan du tage en test derhjemme eller gå til en gynækolog.
Progesteronmangel
Nu et par ord om, hvordan bas altemperaturdiagrammet vil se udfør menstruation og efter dem i tilfælde af visse sygdomme.
Der er for eksempel progesteronmangel i kroppen. Så "hopper" grafen ned. Temperaturen stiger langsomt og forbliver høj for længe. Det andet segment af cyklussen forkortes til 10 dage (i stedet for de gennemsnitlige 14 dage).
Med progesteronmangel helt i begyndelsen af cyklussen er der et fald (36 grader og derunder), derefter stiger temperaturen langsomt, men den når ikke normale niveauer.
Endometritis
Kvinder oplever ofte endometritis. Såkaldt betændelse i livmoderslimhinden. I dette tilfælde observeres en stigning i temperaturen.
Som regel vil temperaturværdien svinge inden for det normale område. Men i de første dage af den nye cyklus stiger den til 37-37,2 grader. Det er dette fænomen, der indikerer den inflammatoriske proces i kroppen. Og ikke nødvendigvis endometritis.
Ingen ægløsning
Hvad hvis der ikke er nogen ægløsning? Hvad sker der så med den undersøgte indikator?
Denne situation er godt sporet på BT-skemaet. Sagen er, at i fravær af ægløsning kan temperaturen være enhver. Det er meget vanskeligt at bygge en graf, da punkterne er på linje tilfældigt. Ingen dynamik eller principper for stigning/fald kan bestemmes ud fra tegningen. Og del også "tegningen" op i 2 faser.
vedhæng og deres betændelse
Nogle gange sker det, at en kvinde lider af betændelse i vedhængene og ikke er klar over det. Eleven vil hjælpe med at afklare situationen.indikator.
Nu har vi fundet ud af temperaturnormerne hos en sund kvinde. Hvis der er betændelse i kroppen, stiger indikatorerne. I vores tilfælde vil vi stå over for en meget høj temperatur efter ægløsning. Det stiger til 38 grader eller mere. I den første halvdel af menstruationscyklussen vil indikatorerne være tæt på 37 grader.
Influencing factors
Det er værd at være opmærksom på, at bas altemperaturen kan variere afhængigt af eksterne faktorer. Deres indvirkning på kroppen er undervurderet af nogle.
Hvilke fænomener kan forvrænge de opnåede data? For eksempel:
- stress;
- overarbejde;
- søvnløshed;
- drikker alkohol;
- tilstedeværelse af dårlige vaner;
- transport, fly;
- akklimatisering;
- seksuelt samleje 4-6 timer før dataindsamling;
- tager hormonholdige lægemidler.
Dette er de mest almindelige forekomster. De kan korrigere temperaturudsving før menstruation i et eller andet tilfælde.
Sådan får du resultater
Nogle spekulerer på, hvad det kræver at navigere i BBT-diagrammer og data. Der er kun ét virkelig effektivt råd - det er at holde en tidsplan konstant.
Du kan navigere efter bas altemperatur allerede efter 2-3 cyklusser, hvis data er registreret på en speciel tegning. Det er tilrådeligt at drage konklusioner fra diagrammerne for de sidste seks måneder.
Sådan måler man temperatur
Hvor meget er bas altemperaturen før menstruation? Svardette spørgsmål vil ikke længere volde problemer. Hver pige vil være i stand til at forstå, om alt er norm alt med hendes krop på en given dag i menstruationscyklussen.
Hvordan måler man BBT? For at gøre dette kan du indsamle data:
- oral;
- rekally;
- vaginal metode.
De mest nøjagtige BBT-aflæsninger indsamles i anus. Det er bedre at give ham fortrinsret.
Under alle omstændigheder skal pigen opføre sig sådan her:
- Vågn op og tag straks en måleenhed.
- Hold termometeret i munden i mindst 5 minutter, i din vagina eller endetarm i 3 minutter.
- Optag de modtagne data ved at sætte et mærke på BT-diagrammet.
Det var det. Det ser ud til, at der ikke er noget svært i dette. Men faktisk giver planlægning nogle problemer for det retfærdige køn.
Råd til kvinder
Lad os tage et kig på nogle nyttige tips til at få de mest nøjagtige kropstemperaturmålinger.
De ser sådan ud:
- Mål kun temperaturen om morgenen. Fysisk aktivitet og træthed forvrænger i høj grad det virkelige billede af, hvad der sker i kroppen.
- Brug det samme instrument til målinger. Hvis du skal udskifte termometeret, anbefales det at sætte et passende mærke på temperaturgrafen.
- Mål temperaturen med kun én af de foreslåede metoder.
- Optag alle data om BT og optag dem på den relevante graf. For eksempel ved hjælp af specielle "beregnere". De er på næsten alle kvindefora.
- Indsaml data på samme tid. Som regel er det bedst at gøre dette kl. 6-7 om morgenen eller umiddelbart efter at være vågnet.
Det var det. Som vi allerede har sagt, er det nødvendigt at måle kropstemperaturen uden at komme ud af sengen. Derfor er det bedre at placere måleapparatet i nærheden af sengen.
Konklusion
Vi har fuldt ud forstået det problem, der overvejes. Fra nu af vil enhver pige være i stand til at opbygge et BT-skema og forstå, hvornår hun har ægløsning. Sygdomme og betændelser kan også ses på den tilsvarende tegning.
Som regel er det BT, der hjælper kvinder, når de planlægger en graviditet. Denne indikator er af interesse for piger med infertilitet. Men det er ikke nødvendigt at bestemme graviditet, ægløsning eller inflammatoriske processer kun ved kropstemperatur. Som allerede nævnt er denne indikator let forvrænget af eksterne faktorer.
