Frygt for dybde er en af de mest almindelige menneskelige fobier. Tilstanden manifesterer sig i frygt for den vandige afgrund, et ukendt rum skjult for øje. Mens de er i vandet, kan det virke for en person, at indbyggerne i dybet forsøger at trække ham til bunden. Hvad er årsagerne til udviklingen af en fobi, på baggrund af hvilken en frygt for dybde kan opstå? Vi vil forsøge at forstå disse problemer.
Reasons
Hvad hedder fobiens frygt for dybde? Et sådant ment alt fænomen er kendt som "batofobi" og betragtes som en af de farligste tvangstilstande, der kan udvikle sig hos en person. Når i vandet, folk tilbøjelige til at frygte for dybderne panik, hurtigt mister kontakten med virkeligheden og kan begynde at drukne. Samtidig bekymrer frygten for dybden absolut ikke folk, der svømmer dårligt. For i dette tilfælde har frygten for dybderne et specifikt grundlag.
Frygt for dybde er en fobi, der udvikler sig af følgende årsager:
- Genetik - en person kan have forudsætninger for udvikling af badofobi alt efter arv.
- Dårlig oplevelse, når man lærer at svømme: ofte bliver et barn, der ikke er bekendt med vand, straks kastet ned i dybet og forsøger at aktivere instinktet for selvbevarelse. I en sådan situation kan babyen opleve psykiske traumer, som vil tvinge ham til at undgå at besøge vandområder i voksenalderen.
- Farlige hændelser under svømning: Hvis en person følte risiko for at drukne, oplevede frygt for kramper, kan dette i fremtiden tjene som grundlag for udviklingen af badofobi.
- Negative associationer: frygt for dybde er ofte resultatet af at miste venner eller kære på vandet.
- Frygt for det ukendte: manifesteret i følelsen af afgrunden, vandsøjlens uendelighed.
- Frygt for dybets indbyggere: såkaldte følelsesmæssige ankre dannes i menneskets skabelse. Forudsætningen for deres uddannelse er oftest at se gyserfilm. Når visse områder af hjernen aktiveres, kan en person se monstre, der angiveligt bor i reservoiret.
Typer
Der er flere varianter af badofobi:
- Mål - individet føler frygt på grund af tilstedeværelsen af en reel potentiel fare for sundhed og liv. For eksempel kan en person, der er tilbøjelig til manifestationer af badofobi, ikke være i stand til at dykke og selvstændigt stige til overfladen.
- Destruktiv - frygt for havet, dybde, som er forankret i negative irrationelle tanker og forventninger til fremtidenvære i vandet.
Features af adfærd i badofobi
Nu har vi fundet ud af, hvad frygten for dybden hedder. Lad os derefter se på den adfærd, der udvises af personer, der er tilbøjelige til en sådan følelsesmæssig lidelse.
Oftest viser en fobi sig i det faktum, at en person foretrækker at finde undskyldninger for at svømme, mens han slapper af i en dam eller svømmer tæt på kysten. Hvis kammeraterne beslutter sig for sjovt at trække emnet badofobi til dybden, kan resultatet af sådanne handlinger være panik, hysteri, en tilstand af chok op til bevidsthedstab. Sådanne tilfælde fører ofte til, at en person helt nægter kontakt med vand.
Børn, der lider af badofobi, protesterer aktivt mod at gå på stranden og tage et bad. Oftest opfatter forældre sådan adfærd som almindelige luner, der ikke lægger stor vægt på det. Hvis voksne viser overdreven vedholdenhed, vil følelsen af trussel måske ikke forlade barnet i mange år.
fysiske manifestationer af lidelsen
Når en person er bange for vanddybden, opstår specifikke symptomer på det fysiologiske niveau:
- øget puls;
- udseende af mundtørhed;
- udvikling af kvalme, gagging;
- dunk i tindingerne, svimmelhed, tab af balance og orientering i rummet, hovedpine;
- muskel følelsesløshed, snurren i kroppen;
- feber, kuldegysninger;
- Følelse af tiltagende kvælning, åndenød.
Psykologiske manifestationer
Hvad angår den følelsesmæssige tilstand, der er karakteristisk for badofobi, er det her først og fremmest værd at bemærke frygten for at miste kontrollen over sine egne handlinger, omgivet af fremmede, hvis kontakt med vand er nødvendig. Folk, der lider af denne lidelse, bliver bange for at blive skøre, når de indser, at de i den nærmeste fremtid bliver nødt til at dykke eller svømme henover en vandmasse.
Andre psykologiske manifestationer af badofobi vedrører ens eget "jeg". En person med en forstyrret psyke føler måske ikke virkeligheden af, hvad der sker, mens han er i vandet, ubevidst overfører sig selv til et andet sted og tidspunkt. Sådanne tilstande fører ofte til de mest utilstrækkelige reaktioner på tilsyneladende enkle, absolut sikre situationer.
Hvordan undgår man udviklingen af badofobi?
Der er en række anbefalinger, hvorefter du kan undgå dannelsen af en negativ tilstand:
- Når du er i vandet, er fysisk og følelsesmæssig selvkontrol afgørende. Det er nødvendigt omhyggeligt at analysere: hvilke tanker der opstår under svømning og dykning til en dybde, er der reelle risici for liv og skade på helbredet.
- At overvinde frygten for dybderne tillader selvhypnose. Hvis en person forsøger at gøre alt for at udvikle selvtillid, vil behovet for at lære at svømme ikke blive en uoverstigelig hindring for ham.
- Det er nødvendigt at beslutte på forhånd, hvor vigtigt det er at lære at svømme, hvilke fordele kan væreopnået ved at mestre en færdighed.
Hvordan håndterer man badofobi?
Fjern frygten for dybde, hvilket potentielt gør det muligt at tage vandprocedurer i sikre, maksim alt gennemsigtige og lavvandede eller kunstige reservoirer. For at reducere intensiteten af paniktilstande er det nok at sidde på kysten, få fødderne våde, vandre i lavt vand.
Med tiden kan du gå i vandet op til din talje, slappe af din krop eller kaste dine afslappede hænder ned i den. Det er ekstremt vigtigt at fange følelsen af, at lemmerne er støttet. Generelt er den konstante dannelse af bevidstheden om, at vand ikke vil tillade dig at drukne, af afgørende betydning her.
I kampen mod paniktilstande med badofobi er det med til at skabe et positivt billede af dybderne i ens eget sind. Dette gøres lettere ved at se videoer om dyrelivet og havets skønhed, billeder af vidunderlige strande. Regelmæssig fokusering på disse øjeblikke vil i sidste ende danne en positiv holdning til vand.
Hvis ovenstående metoder til at håndtere en fobi ikke giver de forventede resultater, bør du overveje at søge hjælp hos en psykoterapeut eller tilmelde dig en konsultation hos en psykolog. Et objektivt syn af en specialist på problemet udefra vil gøre det muligt at identificere de grundlæggende årsager til dannelsen af lidelsen, at udvikle en effektiv strategi til at eliminere de negative fysiologiske og følelsesmæssige manifestationer af den patologiske tilstand.
Afslutningsvis
Så vi fandt ud af, hvad der repræsentereren frygt for dybde, vand, som sådan en følelsesmæssig tilstand kaldes. Til sidst vil jeg gerne bemærke, at for at eliminere frygt kræves først og fremmest konstant arbejde på sig selv. En god start her er brugen af specielle psykologiske teknikker, for udvælgelsen af hvilke det er værd at kontakte en specialists tjenester.
