Få mennesker ved det, men i det XVIII århundrede var den gennemsnitlige forventede levetid for en person kun 24 år. Efter 100 år er dette tal fordoblet - op til 48 år. Nu kan en nyfødt i gennemsnit leve 76 år. I betragtning af de seneste opdagelser inden for biologi, mener videnskabsmænd, at dette tal vil forblive uændret i lang tid.
Introduktion
I dag er søgen efter "foryngende æbler" og svaret på spørgsmålet om, hvorfor en person ældes, koncentreret om at studere cellers genetiske struktur, mens der lægges mindre og mindre opmærksomhed på stressens rolle og diæter i folks liv. De, der ønsker at opnå udødelighed, henvender sig til anti-aldringsklinikker og betaler 20.000 $ hvert år for hormonbehandling, DNA-analyse og rumkirurgi. Disse eksperimentelle metoder giver dog ingen garantier for udødelighed - de lover bare at forlænge livet.
Lad os sammen finde ud af, hvornår og hvorfor en person ældes, hvad er tegn og årsager til aldring, og hvordan man bremser aldringsprocessen.
Begrebet "aldring"
Word"alderdom" er nu forbundet med anti-aging kosmetik og kirurgiske operationer. Dette skyldes det faktum, at moderne videnskab er mere fokuseret på studiet af det ydre rum og opfindelsen af de nyeste teknologier. De glemte simpelthen udødeligheden.
Men Dr. John Langmore, en professor ved University of Michigan, og hans gruppe har "kikket" ind i celler, ind i selve essensen af menneskeliv. Især studerede han DNA-molekylet og fandt i dets ender en kæde af gentagne par enzymer, som senere blev kaldt "telomerer". De fungerer som beskyttende "hætter" for enden af kromosomerne, som over tid forhindrer molekylerne i at dele sig i to, hvilket fører til aldring og død af en person.
Hvad er "telomerer"
Forskere bemærker, at når en person bliver ældre, falder længden af telomere kæder. Til sidst bliver de så korte, at cellereplikation forårsager fatale fejl eller manglende stykker i DNA-sekvensen, hvilket hindrer cellens evne til at erstatte sig selv. Dette grænsepunkt, når cellen har mistet sin DNA-livskode og ikke kan reproducere sig selv, kaldes Hayflick-grænsen. Dette er et mål for, hvor mange gange en celle kan kopiere sig selv, før den dør.
Nogle celler i vores krop har en meget høj Hayflick-grænse. For eksempel bliver de celler, der er inde i vores mund og i vores tarme, konstant slettet og erstattet. Faktisk ser de ud til at være i stand til at dyrke telomerer selv i voksenalderen. Så blev videnskabsmænd interesserede i, hvorfor nogle celler forhindrer væksten af telomerer med alderen, og nogle gør det ikke.
"Programmerede" celler
Dr. Langmore, ved hjælp af fysiske, biokemiske og genetiske metoder til at studere strukturen og funktionen af telomerer, har udviklet et cellefrit system til at rekonstruere den funktionelle model af telomerer ved hjælp af syntetisk DNA. Han identificerede også den mekanisme, hvorved telomerer kan "stabilisere" og de forhold, der fører til deres ustabilitet.
Proteinfaktorer "ansvarlige" for stabilisering af kromosomender er blevet klonet og undersøgt. Elektronmikroskopi gjorde det muligt direkte at visualisere telomermodellens struktur. Denne interessante forskning førte til mange lovende opdagelser.
Forskere har opdaget et vigtigt enzym, der kan "slukke" telomerer, så DNA-molekylet kan dele sig i det uendelige. Det kaldes telomerase. Men efterhånden som vi bliver ældre, falder antallet af telomeraser i cellerne. Dette er svaret på spørgsmålet om, hvorfor den menneskelige krop ældes.
Fem hovedteorier
Så videnskabsmænd har bevist, at døden opstår på grund af tab af et stort antal celler. Der er flere teorier, der forklarer, hvordan Hayflick-grænsen kommer til udtryk i cellerne i vores krop. Overvej dem mere detaljeret:
1. fejlhypotese. Denne teori definerer fejl, der kan opstå i kemiske reaktioner i produktionen af DNA og RNA, da den metaboliske mekanisme ikke er 100% nøjagtig. Celledød kan væreresultatet af disse uløste fejl.
2. Teori om frie radikaler. Besvarer spørgsmålet om, hvorfor en person ældes, på sin egen måde. Ukontrollerede frie radikaler kan beskadige membranerne, der omgiver celler og cellulære DNA- og RNA-molekyler. Denne skade fører til sidst til celledød.
Denne teori bliver i øjeblikket undersøgt heftigt. Forsøg på mus har vist, at en reduktion på 40 % i kalorieindtaget fører til en fordobling af deres forventede levetid og et fald i antallet af frie radikaler. Derudover har videnskabsmænd fundet ud af, at vitamin E og C absorberer dem godt.
3. Tværbindingsteori siger, at ældning af levende organismer skyldes den tilfældige dannelse (ved tværbinding) af "broer" mellem proteinmolekyler, som så forstyrrer produktionen af RNA og DNA. Denne tværbinding kan være forårsaget af mange kemikalier, der norm alt findes i celler som følge af metabolisme, såvel som af forurenende stoffer (såsom bly og tobaksrøg).
4. Hjernehypotesen besvarer spørgsmålet om, hvorfor mennesker ældes hurtigt på en anden måde. Dette skyldes et "sammenbrud" i homeostasen af kropsfunktioner, især i kontrollen af hypothalamus over hypofysen, hvilket igen forårsager et sammenbrud i kontrollen af de endokrine kirtler.
5. autoimmun teori. Det blev foreslået af Dr. Roy Walford i Los Angeles, som antyder, at to typer af immunsystemets proteinblodceller (B og T) mister deres energi på grund af "angreb" af bakterier,vira og kræftceller. Og når B- og T-celler svigter, inficerer de sunde celler i kroppen.
Hvorfor en person bliver ældre: årsager og tegn
På et tidspunkt i livet, ofte omkring 30-årsalderen, begynder de tydelige tegn på aldring at blive tydelige. De kan ses over alt: rynker opstår på huden, styrken og fleksibiliteten af knogler og led falder, det kardiovaskulære system, fordøjelsessystemet og nervesystemet undergår ændringer.
Mens ingen kan sige præcis, hvorfor en person bliver ældre. Men genetik, kost, motion, sygdom og andre faktorer har bestemt vist sig at påvirke denne proces.
Lad os se nærmere på tegn og årsager til aldring af hovedkroppens systemer:
1. Celler, organer og væv:
- telomerer, som er placeret i enderne af kromosomerne inde i hver celle, forhindrer over tid sp altning af DNA-molekylet;
- affald ophobes i celler;
- bindevæv bliver mere stift;
- Den maksimale funktionelle kapacitet for mange organer er reduceret.
2. Hjerte og blodkar:
- hjertets væg bliver tykkere;
- hjertemuskler begynder at arbejde mindre effektivt og pumper den samme mængde blod;
- aorta bliver tykkere, stivere og mindre fleksible;
- arterier leverer blod til hjertet og hjernen langsommere, hvilket er grunden til, at en person ældes, tegnene er tydelige.
3. Vitale funktioner:
- kroppen bliver sværere at kontrollere temperaturen;
- frekvenspulsen tager længere tid at vende tilbage til normal efter en træning.
4. Knogler, muskler, led:
- knogler bliver tyndere og mindre stærke;
- leddene er mere stive og mindre fleksible;
- brusk i knogler og led begynder at svækkes;
- muskelvæv mister også sin styrke, dette forklarer, hvorfor en person ældes, årsagerne til denne proces.
5. Fordøjelsessystem:
- mave, lever, bugspytkirtel og tyndtarm producerer betydeligt mindre fordøjelsessaft;
- bevægelsen af mad gennem fordøjelsessystemet bremser.
6. Hjerne og nervesystem:
- antallet af nerveceller i hjernen og rygmarven falder;
- Unormale strukturer såsom "plaques" og "tangles" kan dannes i hjernen, hvilket fører til en forringelse af dens ydeevne;
- antallet af forbindelser mellem nerveceller falder.
7. Øjne og ører:
- nethinden bliver tyndere, og pupillerne bliver hårdere;
- linser mindre klare;
- væggene i øregangen bliver tyndere og trommehinderne tykkere.
8. Hud, negle og hår:
- huden bliver tyndere og mindre elastisk med alderen, hvilket er grunden til, at folk ældes udadtil;
- svedkirtler producerer mindre sved;
- negle vokser langsommere;
- hår bliver gråt, og nogle holder endda op med at vokse.
Aldringssymptomer
Der eralmindelige symptomer på aldring, som omfatter:
- øget modtagelighed for infektioner;
- let fald i væksten;
- øget risiko for hedeslag eller hypotermi;
- knogler brækker lettere;
- bukke;
- slowmotion;
- fald i samlet energi;
- forstoppelse og urininkontinens;
- en lille opbremsning i tænkeprocessen og hukommelsessvækkelse;
- nedsat koordination;
- forringelse af synsstyrken og fald i perifert syn;
- høretab;
- slap og rynker i huden;
- grånende hår;
- vægttab.
Lad os dernæst se på, hvad der får folk til at ældes, og hvilke ting der gør os ældre.
Effekten af sukker
Folk, der elsker slik, vil væmmes over at vide, at sukker "accelererer" vores alderdom. Hvis du indtager det i store mængder, vil du hurtigt tage på i vægt, og din krop bliver mere modtagelig for kroniske sygdomme. De vil selvfølgelig langsomt "introducere" i en persons liv i lang tid. Men enhver kronisk sygdom påvirker alle celler i kroppen negativt. Hvilket er grunden til, at en person langsomt ældes.
Rygning
Selv et barn ved, at rygning er dårligt for helbredet. I New Zealand dør 5.000 mennesker for eksempel hvert år på grund af rygningens uheldige virkninger (inklusive passiv rygning). Dette er13 personer om dagen!
Hver cigaret, du ryger, vil tilføje rynker i dit ansigt. Og i kombination med meget sollys bidrager det også til udseendet af døende celler på huden.
skilsmisse
Ja, du læste rigtigt! At slå op med en, du elskede højt, har bestemt en negativ indvirkning ikke kun på din psykologiske tilstand, men også på dit udseende og dit helbred.
I 2009 gennemførte forskere en undersøgelse med enæggede tvillinger, som afslørede, at separerede par ser meget ældre ud end dem, der altid har været sammen.
Soleksponering
Solens stråler har en positiv effekt på menneskekroppen, men i et vist omfang. De kan forårsage rynker på huden, så bliver det klart, hvorfor nogle mennesker ældes hurtigere end andre.
Overdreven sol kan føre til elastose (nedsat hudens elasticitet) og forekomsten af adskillige alderspletter i ansigtet.
fobier og stress
Nylige undersøgelser har fundet ud af, at personlige fobier og oplevelser fremskynder aldring og føjer år til dit udseende. Kronisk stress fører til konstant frigivelse af frygthormoner, som har en negativ effekt på indre organer og væv. De bidrager også til dannelsen af frie radikaler, hvilket er grunden til, at folk ældes hurtigt.
Sådan sænker du det biologiske ur
Der er flere anbefalinger, som vil hjælpe dig på egen hånd og uden investeringerenorme mængder for at bremse ældningsprocessen i kroppen:
1. Lær at håndtere din frygt og håndtere dine bekymringer.
2. At begrænse dit kalorieindtag sænker din alderdom markant. Foreløbige resultater fra undersøgelser af aber viser, at rationelle diæter kan "sænke" aldersrelaterede fysiologiske ændringer.
3. Få regelmæssig motion. De bidrager trods alt til frigivelsen af væksthormoner.
4. Prøv at få nok søvn hver dag. Kun under søvn kan vi fuldt ud genoprette al vores styrke.
5. Slap af. Vælg den afslapningsmetode, der passer dig. Måske vil det være at danse, læse bøger, lytte til musik eller blot tage varme bade.
Afslutningsvis kan vi alle sige, at vi alle bliver gamle, uanset om vi kan lide det eller ej. Men vi ved nu, hvordan man bremser denne proces, selv på celleniveau. Det er nødvendigt ikke kun at føre en sund livsstil, men også at minimere alle faktorer, der påvirker vores krop negativt.
