Som du ved, er vitaminernes rolle i den menneskelige krop enorm. Der er mange typer af disse organiske forbindelser, som har en positiv effekt på visse celler og væv. En person har brug for vitaminer, for uden dem vil han ikke være i stand til at leve norm alt. Disse organiske forbindelser er nødvendige for korrekt optagelse af næringsstoffer, styrkelse af kroppen som helhed osv. A-vitamin er ansvarlig for normal vækst og tilstand af negle, tænder, hud og hår. Med sin mangel opstår der visse problemer forbundet med dannelsen af kønshormoner og opretholdelse af immunitet. I denne forbindelse udvikles hypovitaminose A, hvilket betyder, at dette element er utilstrækkeligt i kroppen.
Vitamin A
Først skal du bestemme, hvad denne organiske forbindelse er. Vitamin A er et fedtopløseligt stof, der har to former: retinol (basic) og caroten (provitamin). Retinol kommer ind i menneskekroppen som en æter, hvorefter det nedbrydes i tyndtarmen og kommer ind i leveren. Derefter føres det efter behov med blodbanen. Andre carotenoider, der tager deres navn fra englænderneordene gulerod, som betyder gulerod, optages lidt dårligere. Navnet opstod som et resultat af, at grundstofferne for første gang blev fundet i netop denne grøntsag.
Læger siger, at for en voksen er det daglige behov for vitamin A 1 mg. Desuden skal omkring 80% af normen opnås i form af retinol, og de resterende 20% - i form af andre carotenoider. Hvis en person ikke får denne mængde, er der mangel på vitamin A. Dette kan føre til alvorlige konsekvenser. I de fleste tilfælde udvikler sygdommen sig som følge af underernæring.
Hypovitaminose: hvad er det?
Som vi allerede har fundet ud af, er A-vitamin og andre organiske forbindelser meget vigtige for den menneskelige krops normale funktion. Det skal bemærkes, at retinol kun syntetiseres i dyreceller, det findes ikke i planteføde. Derfor kan sygdommen opstå på grund af utilstrækkelig indtagelse af animalske produkter.
Hypovitaminose - mangel på organiske forbindelser i kroppen. Manglen på retinol og caroten diagnosticeres ret ofte. Forskere antyder, at A-vitamin hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet. Hvis denne teori bekræftes, vil den blive brugt i kampen mod diabetes, fedme osv.
Hypovitaminose A er opdelt i to typer: primær og sekundær. Tildelingen af en bestemt sag til en af dem bestemmes af årsagerne, der forårsagede sygdommens udseende. Primær mangel på retinol og carotenpå grund af underernæring. Dette problem vedrører hovedsageligt indbyggerne i Centralasien, som ofte spiser ris, som ikke indeholder caroten. Sekundær hypovitaminose A har en anden årsag - utilstrækkeligt indtag af fedtstoffer i kroppen.
Daglig værdi af retinol og caroten
For at undgå denne ubehagelige lidelse er det nødvendigt at følge implementeringen af den daglige plan for at få vitaminet. Hypovitaminose A hos mennesker udvikler sig ret hurtigt, så dette spørgsmål er relevant. Så for forskellige aldre og kategorier af mennesker er normen anderledes:
- 0-12 måneder - 0,4 mg;
- 1-3 år - 0,45 mg;
- 4-6 år - 0,5 mg;
- 7-10 år - 0,7 mg;
- 11-50 år - 0,8-1mg;
- gravid og ammende - +0,3 mg.
Folk, der arbejder med erhverv, der modtager maksimal fysisk aktivitet, skal ind i kroppen af retinol og caroten. Den daglige norm for dem er 1 mg. Denne kategori af mennesker har større risiko for at udvikle hypovitaminose.
Hvor findes vitamin A?
Det fedtopløselige stof kommer naturligt ind i kroppen gennem maden. Overvej, hvilken mad der indeholder dette vitamin:
- Grøntsager. I sig selv er disse produkter meget nyttige, da de har mange andre vitaminer. Retinol og caroten findes i gulerødder, spinat, græskar, grønne løg og persille.
- Frugt. Af disse kan æbler, abrikoser, druer og meloner skelnes.
- Bær. Kirsebær og havtorn er beriget med A-vitamin samt vandmelon.
- Mejeri- og surmælksprodukter. Her kan du notere creme fraiche, ost og mælk.
- Æg, kyllingeblomme, okselever, rød kaviar og fiskeolie.
At spise disse fødevarer vil hjælpe med at beskytte dig selv mod mangel på vitamin A. Sundhed er det vigtigste i livet, så du skal passe på det.
Årsager til forekomst
I de fleste tilfælde er det underernæring eller en streng diæt, der forårsager hypovitaminose A. Børn lider oftest af en sygdom på grund af diatese. Derudover kan ukorrekt funktion af de indre organer også føre til mangel på retinol og caroten.
Manglen på dette vitamin fører til udvikling af tørre øjne-syndrom. Og han er til gengæld den mest almindelige årsag til fuldstændig blindhed. Derudover er hypovitaminose en kilde til for tidlig aldring.
Der kan opstå en situation, hvor en person indtager en lille mængde af et vitamin, men sygdommen dukker stadig op. Så er årsagen en funktionsfejl i de indre organer. Retinol kommer ind i kroppen, men optages ikke på grund af problemer med leveren eller galdevejene. Der er to typer årsager: eksogene og endogene. Førstnævnte er forbundet med den ydre påvirkning af uønskede faktorer, og sidstnævnte med problemer inde i kroppen.
Symptomer
Der er en del tegn på hypovitaminose A, så lad os overveje de vigtigste. Manglen på retinol kommer til udtryk i udseendet af rynker, for tidlig aldring af huden, skældannelse. Et af de mest slående symptomer er "natblindhed", hvilket betyder umulighedense i mørket. Derudover er der tør hud, akne, tændernes tilstand forværres.
Symptomer på vitamin A-hypovitaminose i barndommen er karakteriseret ved et fald i immunitet, farveblindhed, træthed, apati og væksthæmning. Mangel på retinol og caroten fører ofte til problemer med tarmene. Kvinder kan opleve cervikal erosion, og mænd vil opleve problemer med urininkontinens og manglende erektion. I sjældne tilfælde fører vitaminmangel til udvikling af lungekræft, lungebetændelse og bronkitis. Under alle omstændigheder bør du ved de første symptomer søge hjælp fra en specialist, selvmedicinering anbefales ikke.
stadier af hypovitaminose
Symptomer på mangel på retinol er ret forskellige og er individuelle for hver person. Der er dog tre generelle stadier i udviklingen af A-vitaminmangel:
- Den første fase er karakteriseret ved nedsat funktion af organer i kroppen, hvilket fører til et fald i effektivitet og svækkelse af immunsystemet. En person bliver modtagelig for forskellige vira og infektioner. For at fastslå dette er det nødvendigt at udføre en laboratorietest med en læge.
- Den anden fase bestemmes af tilstedeværelsen af visuelle tegn, der vises som følge af mangel på næringsstoffer. Sygdommen begynder allerede at udvikle sig her.
- Den tredje fase siges at være, når der er fuldstændig mangel på vitaminer, eller der er problemer med dets absorption. I dette tilfælde udvikler sådanne sygdomme sig med hypovitaminose A, hvis behandlingkun muligt efter genopfyldning af retinol og caroten.
Medicinske ansøgninger
Vitamin A ordineres af læger, når de indser, at kroppen mangler det. Norm alt anbefales retinol i følgende tilfælde:
- sygdomme i hud og slimhinder, såsom dermatitis, trøske osv.;
- problemer med synsorganerne under længere tids arbejde ved computeren;
- skade på huden.
I de fleste tilfælde er det at tage vitamin A-tilskud en del af en kompleks terapi, der sigter mod at eliminere en bestemt sygdom. Det bruges især aktivt til behandling af sygdomme i indre organer. De er også ordineret for at kompensere for manglen på jern i kroppen. Dette skyldes, at indholdet af retinol er direkte afhængigt af mængden af jern.
Diagnose
Som allerede nævnt, når de første symptomer viser sig, bør du konsultere en læge. Her opstår spørgsmålet: hvilken? Det afhænger af de tegn, der er blevet set. Hvis en person har smerter eller ubehag i underlivet, bør du bestille tid hos en gastroenterolog. Hvis du har problemer med synsorganerne, skal du kontakte en øjenlæge. Nå, i tilfælde af hudproblemer (uanset årsagerne), en direkte vej til en hudlæge.
Alle disse specialister, på en eller anden måde, står over for hypovitaminose i deres praksis. For at diagnosticere sygdommen korrekt skal du først undersøge patienten. Ifølge dens resultater er en biokemisk blodprøve norm alt ordineret ogoftalmoskopisk procedure. Baseret på resultaterne af disse undersøgelser indsamler lægen alle data og stiller en diagnose. Det er værd at bemærke, at sandsynligheden for fejl er ret høj, da symptomerne på beriberi falder sammen med tegnene på en lang række andre sygdomme.
Behandling af sygdom
Det er værd at bemærke med det samme, at der ikke er behov for at forsinke genopfyldningen af vitaminer i kroppen. Mange mennesker tror, at det er okay, siger de, vi begynder at spise lige senere, og alt går over. Dette er grundlæggende forkert. Tilstanden beriberi kan føre til alvorlige konsekvenser. Først og fremmest, når en lidelse er opdaget, bør terapi udføres for at genopbygge retinol. Hypovitaminose A behandles på flere måder:
- Korrekt kost. Du skal begynde at spise mad med højt retinolindhold.
- Medikamenter. Denne terapi fortsætter i flere uger, norm alt op til en måned. A-vitaminpræparater ordineres individuelt afhængigt af sygdommens udviklingsstadium.
- Behandling af andre sygdomme. Mangel på vitaminer fører til udseendet af forskellige sygdomme, op til onkologi. Derfor kan du prøve at eliminere netop sådanne sygdomme for at forhindre deres udvikling.
Den sidste metode er dog ikke helt korrekt, da det stadig anbefales først at råde bod på manglen på vitaminer og først derefter påbegynde seriøs behandling.
Af de lægemidler, der indeholder retinol, kan vi skelne "Undevit", "Complivit", "Hexavit" og "Vitrum". Brugen af disse lægemidlervil fremskynde processen med genopfyldning af vitaminer i kroppen. De ordineres hovedsageligt til de patienter, der ikke har mulighed for at spise en afbalanceret kost. I alle andre situationer anbefaler læger at bekæmpe sygdommen med specielle diæter.
Forebyggelse
Det er egentlig ret simpelt. Hvad er hypovitaminose? Dette er en mangel på vitaminer i kroppen. For at forhindre dette er det nødvendigt at bruge produkter, der indeholder disse elementer. Grøntsager, frugter, urter og æg bør være til stede i enhver persons kost. De indeholder ikke kun vitamin A, men også andre grupper af organiske forbindelser, der har en positiv effekt på kroppen.
Hvis en person ikke har mulighed for at spise disse fødevarer, eller han ikke kan lide dem, anbefales det at tage medicin. Medicinen diskuteret ovenfor er perfekte til at opretholde det nødvendige niveau af retinol. Læger anbefaler ofte at tage AEvit eller multivitaminer.
Konsekvenser
Konsekvenserne af hypovitaminose A er ikke de mest trøstende. En langvarig mangel på retinol og caroten fører til sygdomme i indre organer og alle systemer, forstyrrelse af kroppens vitale funktioner. Oftere end andre diagnosticeres blindhed, dermatitis og udvikling af onkologi. For at beskytte dig selv mod dette, skal du passe på din kost.
Når de første symptomer opdages, bør et besøg hos lægen ikke udskydes. Et problem, der ved første øjekast virker useriøst, kan udvikle sig til en sundhedsfare. Ubehag i underlivetnemt kan blive til kræft i bugspytkirtlen, og der er utallige eksempler. Derfor skal du elske din krop og beskytte den på alle mulige måder mod indtrængen af bakterier og infektioner.
