Sygdommen, som kommer til udtryk i en stigning i blodtrykket, kaldes hypertension. I øjeblikket påvirker det mere end en milliard indbyggere på jorden. Ved behandling af hypertension anvendes mange folkelige og medicinske metoder. Som folkemedicin er bær og urter meget populære. Vi tilbyder at tale om, hvilke bær der sænker blodtrykket. Jeg vil gerne med det samme advare om, at det er umuligt at reducere eller helt aflyse medicin på egen hånd! Dette problem kan kun løses med den behandlende læge. Bær, der har evnen til at sænke blodtrykket, kan kun bruges som et supplement til behandlingen.
Fordelene ved bær til hypertension
Før vi finder ud af, hvilke bær der sænker blodtrykket, skal vi forstå, hvad deres fordele er for kroppen. Det anbefales at tage bær med højt blodtryk, fordi de indeholder en stor mængde vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for kroppen. I alle de bær, deranbefales til brug af hypertensive patienter, de indeholder vitamin A og C. De er antioxidanter og har en positiv effekt på hjertefunktionen. C-vitamin gør blodkarrene mere elastiske, beskytter dem mod for tidlig aldring. Anbefalede bær (angivet nedenfor) indeholder magnesium, som er en naturlig kardiobeskytter.
Dette sporelement har følgende egenskaber:
- forebyggelse af hjerteanfald;
- sænke blodtryk;
- forbedring af nervesystemet;
- styrker blodkar;
- forbedret søvn.
Bær har en styrkende effekt på kredsløbet, øger immuniteten og har en gavnlig effekt på hele kroppen som helhed. Nogle bær har en anti-inflammatorisk effekt, hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme, beskytter mod vira og sygdomme.
Rosiner og vandmelon øger blodtrykket, så de anbefales ikke til hypertensive patienter. De mest nyttige bær er viburnum og hyben: de normaliserer blodtrykket og styrker det kardiovaskulære system, og på grund af den vanddrivende effekt reducerer de blodtrykket.
Fuld liste over alle blodtrykssænkende bær
Hvilke bærafgrøder hjælper med at sænke forhøjet blodtryk? En ideel mulighed for folk med diagnosen "hypertension" vil være bær til pres. At tage sådan en "velsmagende medicin" vil ikke kun hjælpe med at sænke blodtrykket, men vil også være yderst gavnligt for hele kroppen. Hvilke bær sænker blodtrykket?Listen er:
- lingonberries;
- tjørn;
- blåbær;
- goji;
- juda;
- kaprifolie;
- tranebær;
- viburnum;
- rød røn;
- kurrant;
- chokeberry;
- blåbær;
- hyben.
Cowberry
Bær, der kan sænke blodtrykket, er længe blevet omt alt som tyttebær. Indholdet af polyfenoler og flavonoider i tyttebær har en positiv effekt på hjerteaktivitet og det menneskelige karsystem. Bemærk venligst, at produkter baseret på disse bær har kontraindikationer for personer med:
- urolithiasis;
- hypotension;
- cholecystitis.
Regelmæssigt indtag af tyttebærjuice har følgende fordele for kroppen:
- styrkende fartøjer;
- stabilisering af hjertemusklens arbejde;
- øger kropstonen;
- metaboliske processer normaliseres;
- sukker er faldende.
Tyngebær kan spises friske, lave frugtdrikke, kompot eller lave marmelade. Bær, der har gennemgået varmebehandling, f.eks. i kompotter, frugtdrikke, infusioner, mister ikke deres medicinske egenskaber.
Syltetøjsopskrift
Skyl tyttebær, fyld med vand, så alle bær er under vand. Kog lidt, dræn derefter vandet, mal bærrene i en kødhakker. Tilsæt sukker til den resulterende masse i samme mængde og lad det simre iminimum varme indtil sukkeret er helt opløst.
Hawthorn and Wild Rose
Alle kender til fordelene ved disse buske i folkemedicinen til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme. Kogte afkog og infusioner af tjørn og vilde roser (bær) kan sænke blodtrykket.
Hawthorn. Blomsterstande og frugter af tjørn reducerer trykket og har en positiv effekt på hjertet. Bær indtages bedst friske; tørrede frugter bør bruges til at tilberede et afkog. Det tilberedes som følger: 20 g bær hældes med et glas kogt vand og udsættes for en let kogning ved lav varme i 30 minutter, hvorefter de filtreres. For at opnå det indledende volumen er det nødvendigt at tilføje kogt vand. Afkoget anbefales at drikke 18 ml højst tre gange om dagen.
Hybenrose. Denne plante har længe været brugt til forkølelse, hovedpine, betændelse, forhøjet blodtryk, for at forbedre immuniteten. Det anbefales som en generel tonic til gravide kvinder. Du kan bruge bær til at normalisere blodtrykket, både friske og tørrede. Det er bedst at tilberede infusioner fra hyben: På denne måde bevarer drikken de fleste næringsstoffer.
Opskrift på helbredende te
I en termokande med bred hals, læg 50 g frugt og hæld 0,5 spsk. kogende vand, og luk derefter låget tæt. Vi forlader infusionen i en termokande for natten. Om morgenen filtrerer vi drikken, tilsæt lidt honning til den. Drik små portioner i løbet af dagen.
Blåbær og blåbær
Skovbær i en smuk blå farve med en blålig blomst adskiller sig fraandre har et karakteristisk træk: de indeholder stoffet pterostilbene, som signifikant reducerer niveauet af kolesterol i karrene og derved forhindrer dannelsen af aterosklerotiske plaques og en stigning i blodtrykket. Ved hjælp af disse bær (eller rettere sagt pterostilbene indeholdt i dem) renses karrene for kolesterol. Karret bliver rent, elastisk, og blodtrykket normaliseres. Således hjælper bær med at sænke blodtrykket.
Sund vilde bærdessert
Friske bær i mængden af 100 g pisk i en blender, tilsæt 7 g pulveriseret sukker og 100 ml mælk til dem. Pisk godt, indtil der dannes skum. 200 ml af denne drik om dagen vil hjælpe med at løse problemer med forhøjet blodtryk.
Eksotiske frugter sænker blodtrykket
Hvilke bær, som anses for at være eksotiske i vores land, reducerer blodtrykket? Disse omfatter goji, kumquat, judu.
Goji
De steder, hvor denne kultur vokser, er Sakhalin og Fjernøsten. Østlige folk har længe brugt disse frugter til behandling af forskellige sygdomme. Deres systematiske applikation hjælper:
- sænke blodtryk;
- styrke immunitet;
- rydde kroppen for toksiner;
- sænke kolesterol.
Goji-frugter kan spises friske, frosne eller tørrede. Helbredende te og afkog er tilberedt af bær.
Juda
Frugten har et andet navn - kinesisk dato. Dette er en eksotisk busk, hvis frugtersænke trykket. Dens helbredende egenskaber har været kendt i lang tid. Jude indeholder et stort antal vitaminer, aminosyrer, mikroelementer, som tjener som et supplement til behandlingen af hypertension, hjertesygdomme.
Kumquat
Denne frugt dukkede op på hylderne i vores butikker for ikke så længe siden. Kumquat er en gylden frugt, der tilhører citrusfamilien. En eksotisk frugt anbefales at spise med tynd hud, den indeholder mange nyttige stoffer, der:
- styrke immunitet;
- fjern kolesterol;
- positiv effekt på forhøjet blodtryk;
- aktiver fordøjelseskanalen;
- giver elasticitet til blodkarrene.
Honeysuckle
Overvej et andet eksempel på, at bær sænker blodtrykket. Honeysuckle er en busk plante, der vokser på Krim, i syd. Busken har små aflange bær, som indeholder en række nyttige stoffer, der påvirker blodtrykket. Dette er:
- beta-caroten;
- mikronæringsstoffer (magnesium, kobber, strontium, jern, aluminium);
- vitamin A, B;
- askorbinsyre.
Infusionsopskrift
Bær skal vaskes grundigt, tørres lidt. Kværn et glas friske kaprifolier og tilsæt 250 ml varmt vand til det. Den tilberedte drik insisteres i en dag, det er ikke nødvendigt at filtrere. Drik 1/2 kop to gange om dagen før måltider.
Tranebær
Brug hvilke bær isænker blodtrykket derhjemme Blandt de bær, der har en hypotensiv effekt, forbedrer den generelle tilstand for en person med hypertension, reducerer blodtrykket, der er et tranebær. Dets nyttige egenskaber skal fremhæves:
- reducerer blodtrykket;
- normaliserer blodsukkerniveauet;
- forebygger hævelse;
- styrker immunitet;
- fjerner overskydende væske fra kroppen;
- forbedrer stofskiftet.
Den bedste mulighed for at bruge tranebær til hypertension er friske bær. De skal vaskes, på én gang anbefales det ikke at spise mere end 30-50 g. Drikkevarer tilberedt af tranebær, afkog, smoothies, kompotter vil ikke være mindre nyttige.
Kalina
En af de mest effektive bær, der sænker blodtrykket, er viburnum. Det har en antimikrobiel effekt og bekæmper kolesterol. Bæret indeholder baldriansyre og koffeinsyre, som har en positiv effekt på blodkar og nervesystem. Bæren har en stærk vanddrivende effekt, derfor slipper en syg person hurtigt af med overskydende vand i kroppen ved at bruge viburnum. Bæret er et multivitamin, det indeholder:
- antioxidanter;
- flavonoider;
- polymættede fedtsyrer;
- vitamin K og C;
- æteriske olier.
Bær anbefales at plukkes efter afslutningen af den første frost, de bindes i bundter og opbevares et mørkt sted. Mennesker med hypertension bør spise op til seks bær om dagen sammen med frøene. En positiv effekt gives af te, hvori bær er tilsat.viburnum. En speciel medicin kan fremstilles af bær og honning. Viburnum gnides og kombineres med honning i lige store forhold. Medicinen insisteres i flere timer, indtages 30 g op til 4 gange om dagen før måltider. Kursets varighed er omkring 2 uger.
Morse fra viburnum
Denne drik kan også sænke dit blodtryk. Det er nødvendigt at forberede en grød fra viburnum (150 g), læg i en glasbeholder og hæld 500 ml varmt kogt vand. For at forbedre smagen kan honning eller lidt sukker tilsættes til den resulterende drik. Anbefalinger til brug: 70 ml frugtdrik op til fem gange om dagen. Bemærk venligst, at normaliseringen af forhøjet blodtryk vil komme efter nogen tid.
Red Rowan
Behandling af hypertension med rød røn er let. Bemærk at den er rig på magnesium og kalium, den indeholder en enorm mængde mangan. Magnesium fjerner overskydende kolesterol fra kroppen, som er kendt for at være en af de mulige årsager til hypertension. I sæsonen kan frisk frugt behandles. 20 minutter før spisning anbefales det at spise 1 spsk. l. friske bær. Fra tørrede, frosne eller friske bær kan du tilberede et afkog. Hæld 30 g bjergaske (hakket) i en termokande og hæld 100 ml kogende vand, insister i en time. Stemningen filtreres og drikkes før måltider.
Chokeberry
Når man taler om, hvilke bær der sænker blodtrykket, kan man ikke undlade at nævne aronia, dets andet navn er aronia. Forresten er dette den mest alsidige bær, som ikke kun reducerer blodtrykket, men normaliserer det. Den specifikke syrlige smag af bær er en konsekvens af det øgede indhold af tanniner i dem. Aronia kan indtages i form af forskellige drikkevarer eller syltetøj. Morse i mængden af 100 ml kan indtages dagligt. For at lave marmelade tages bær og sukker i lige store mængder, blandet, honning kan bruges i stedet for sukker. Denne marmelade kan spises op til tre gange om dagen ifølge art. l. eller putte i te. Afkogningen tilberedes som følger: Kom en håndfuld bær i en tekande og hæld 400 ml kogende vand på.
Solbær
Dette bær overgår selv citron i mængden af ascorbinsyre. Friske bær er en god hjælp ved hypotensive lidelser. Tørrede ribs giver dog også en god effekt. For at forberede et helbredende afkog, tag 60 g bær, hæld et glas varmt vand og opvarm i et vandbad i flere minutter. Afkøl og drik et halvt glas dagligt, før du spiser, tre gange om dagen.
Brug af frugter til forhøjet blodtryk
Udover bær, hvilke frugter sænker blodtrykket? Til hypertensive patienter er de bedst egnede frugter dyrket i vores land:
- abrikoser;
- blommer;
- kvæde;
- fersken;
- æbler;
- pærer.
Det vigtigste sporstof i disse frugter er kalium. Det er ham, der har en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Blandt frugterne til at reducere presset fra udlandet kan følgende skelnes:
- orange;
- banan;
- citron;
- avocado;
- kokosnød;
- durian;
- date;
- passionsfrugt;
- jackfruit;
- papaya.
Dagligt forbrug af lækre og vigtigst af alt sunde frugter tjener ikke kun til at behandle og forebygge sygdomme forbundet med det kardiovaskulære system, men opfylder også fuldt ud vores krops behov for vitaminer, antioxidanter, sporstoffer.
