Hvordan forklarer man fænomenet, når hænder og fødder bliver blå? Dette observeres norm alt i tilfælde af langvarig udsættelse for gaden i koldt vejr. Hvis problemerne bemærkes indendørs, betyder det, at der opstår patologiske lidelser i kroppen. Hvad skal man gøre, hvis hænderne bliver blå? Årsager, symptomer og effektive løsninger til at løse problemet vil blive diskuteret i vores artikel.
Årsager til blå hænder og fødder
Hvorfor bliver mine arme og ben blå? En almindelig forudsætning for forekomsten af denne effekt er underernæring. Indtagelse af en utilstrækkelig mængde kalorier, essentielle sporstoffer, proteiner, fedt og kulhydrater fører til vævssult. En person begynder at fryse selv med et lille fald i omgivelsestemperaturen.
Hvorfor bliver mine hænder blå? Årsagen er kredsløbsforstyrrelser. Problemet kan skyldes, at du bærer for stramt tøj. Effekten er ofte forårsaget af regelmæssig stress, angst, afhængighed af alkohol og rygning.
Hvis hænder og underekstremiteter bliver blå, kan fænomenet signalere udviklingenalvorlige lidelser. Dette sker, når skjoldbruskkirtlen, nervesystemet lider, der er funktionsfejl i hjertemusklens arbejde. Men oftest skyldes cyanose af huden dannelsen af cyanose. Med en sygdom er blodet ikke i stand til fuldt ud at mætte lemmernes væv med ilt og næringsstoffer. Overtrædelse fører til udvikling af hypoxi. Huden bliver gradvist mørkere.
Øvelse
Fjern virkningen af cyanose af lemmerne giver potentielt udførelse af flere øvelser:
- Antog liggende stilling. En række cirkulære bevægelser udføres med løftede arme og ben. Regelmæssig træning kan sprede blodet i lemmerne og eliminere virkningen af blå områder af væv.
- Fingrene og tæerne er på skift knyttet sammen. Øvelsen udføres langsomt. Som praksis viser, gør daglig træning det muligt at reducere arealet af cyanotiske områder på lemmerne betydeligt inden for en måned.
- Hjælper med at fjerne blå pletter fra at gå på tæer. Det er nødvendigt at forsigtigt stige og langsomt sænke ryggen på tæerne. Sammen med de blålige områder vil følelsen af trætte lemmer også forsvinde.
Hvordan fremskynder man blodgennemstrømningen?
Hvis dine hænder bliver blå, bør du ty til foranst altninger, der har til formål at genoprette blodkar og mætte væv med ilt. Sammen med daglige aktiviteter er det nyttigt at indtage fødevarer beriget med jern. Fordelene omfatter at tage kosttilskud, der indeholder calcium og magnesium,vitaminer i gruppe B, C og E. Et fremragende produkt ville være fiskeolie, der fungerer som en kilde til omega-3-syrer.
For at fjerne blå pletter på lemmerne skal du følge en bestemt diæt. Alle former for korn bør inkluderes i kosten, som vil tjene som en god kilde til fiber. En fremragende løsning er den regelmæssige brug af klid, rig på sporstoffer, der bidrager til normaliseringen af blodkarrenes tilstand.
Ved madlavning anbefales det kun at bruge uraffineret olie. Sammensætningen af produktet indeholder ikke kolesterol, hvilket fremkalder problemer med blodgennemstrømningen.
Folkeopskrifter
For at genoprette den korrekte funktion af blodkar, når hænder bliver blå, vil følgende folketerapimetode tillade:
- Tag et par spiseskefulde havs alt og sennepspulver.
- En bælg rød peber hældes med alkohol i en mængde på 0,5 liter.
- Alle ingredienser blandes i en beholder og infunderes i en uge på et mørkt sted, hvor der rystes af og til.
- Produktet påføres en vatrondel, smurt med blålige områder af lemmerne.
- Så læg dig under et varmt tæppe.
- Proceduren udføres i en måned.
Hjælper med at fjerne blå pletter på hudens ingefærinfusion. Værktøjet varmer kroppen perfekt på grund af forbedret blodcirkulation. Forbered den helbredende sammensætning som følger. Ingefærrod knuses forsigtigt og hældes med et glas kogt vand. Vent, indtil drinken afkøles let til en behagelig temperatur. Forbrugeinfusion som erstatning for almindelig te.
Forebyggelsesforanst altninger
Hvordan forhindrer man dannelsen af blålige områder af væv på lemmerne? Først og fremmest skal du slippe af med dårlige vaner. Hvis du holder op med alkohol og tobaksprodukter, reduceres risikoen for funktionsfejl i hjertet og lungerne samt de organer, der er ansvarlige for at fjerne toksiner fra kropsvæv.
Korrekt ernæring er vigtigt. Det anbefales at udelukke produkter med et højt indhold af fedtstoffer fra den daglige kost. Det er nødvendigt at nægte alle slags halvfabrikata, røget kød, s alt mad. Det er bedre at skifte til at spise frisk frugt og grøntsager. Drik mindst halvanden liter frisk vand af høj kvalitet i løbet af dagen.
Sandsynligheden for blå hænder og fødder falder med en aktiv livsstil. Det er tilrådeligt at være udendørs oftere, vær opmærksom på regelmæssig jogging, cykling og gymnastiske øvelser. Sådanne handlinger bidrager til normalisering af hjertet, acceleration af stofskiftet.
Afslutningsvis
Som du kan se, er det vigtigt at ændre den sædvanlige livsstil for at eliminere effekten af blå pletter på arme og ben. At dyrke sport og daglige aktiviteter er af afgørende betydning. Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle. Det er bedre at glemme dårlige vaner. Alkohol og nikotin forårsager trods alt vasospasme, hvilket fører til nedsat blodcirkulation i lemmerne. Klæd dig passende efter vejret og undgå stramt tøj og sko.
