En erektion er en af de mest åbenlyse afspejlinger af en mands fysiske og, vigtigere, mentale sundhed. Moderne overbelastet liv, sygdomme og underernæring, stress, problemer på arbejdet og i personlige forhold påvirker denne funktion af den mandlige krop negativt. Som et resultat varer samlejet ikke så længe, som vi gerne vil, det bliver mindre kvalitativt, og både mænd og kvinder forbliver utilfredse.
Måder at løse problemet
For tidlig sædafgang påvirker næsten 70 % af mænd over 30 år. At opretholde en sund livsstil vil bidrage til at overvinde dette problem, det vil sige en fuldstændig afvisning af dårlige vaner, sund søvn og rationel ernæring, fysisk aktivitet, tage medicin, men kun efter at have konsulteret en specialist, samt den korrekte teknik til at elske.
Hvordan forlænger man en erektion? Som allerede nævnt,der er flere måder: du kan bruge stoffer, bruge folkemedicin eller psykologisk praksis.
Rolig og dyb vejrtrækning
Hvordan forlænger man en erektion? Specialistundersøgelser har vist, at dette problem, som er en alvorlig hindring for at opretholde et norm alt seksualliv, hjælper med at klare en ordentlig dyb vejrtrækning. Det vil mætte hjernecellerne med ilt, øge stressmodstanden og hjælpe med at opretholde en erektion i længere tid. For at mærke effektiviteten af teknikken er der brug for træning. Fra første gang vil det ikke fungere at trække vejret dybt og roligt under et lidenskabeligt samleje, men i fremtiden vil resultaterne glæde.
Testikeltrækmetode
Fysiologiske træk ved de mandlige kønsorganer er sådan, at testiklerne før ejakulation stiger til lysken, krymper lidt. Der er en måde at forlænge en erektion baseret på netop denne funktion. Så snart du bemærker dette, skal de forsigtigt, men sikkert trækkes ned. Denne handling hjælper med at forsinke frigivelsen af sæd og forlænge den erektile tilstand.
Klem før ejakulation
Hvordan forlænger man en mands erektion? Følgende trick hjælper mange af det stærke køn. Så snart en mand føler, at en ejakulation er ved at komme, er det nødvendigt at trække kønsorganet ud af partnerens skede og klemme det lidt. Nogle finder det nyttigt at trykke let på spidsen af deres finger på toppen af hovedet, mens andre klemmer området lige under det med deres pegefinger og tommelfinger. Holdeder er brug for et medlem, indtil den seksuelle spænding aftager lidt.
Det er strengt forbudt at bruge denne metode til at forlænge samleje for mænd med utilstrækkelig erektil funktion. De, ved at bruge klemmemetoden, før de udstøder sperm, risikerer deres egne hænder og mister fuldstændig deres erektion.
Repræsentanter for det stærke køn hævder, at på denne måde kan du opnå en forsinkelse i toppen af fornøjelse i et par minutter. Metoden virker ikke altid, når man igen nærmer sig orgasme under samme samleje. Det er også vigtigt at vide, at det ikke anbefales at stole på dette trick til en seksuel partner, da en kvinde ikke kan mærke begyndelsen af det rigtige tidspunkt at klemme.
Ændring af kropsposition
Hvordan kan jeg forlænge en erektion? At ændre kropsholdning er en enkel, men ret effektiv metode. For det første giver den sædvanlige position dig mulighed for hurtigt at nå det nødvendige niveau af seksuel ophidselse, det vil sige, det fremskynder ejakulation. For det andet bidrager en kort pause til faldet i seksuelle spændinger og dermed forlængelse af erektionstiden. Derfor råder eksperter par til at diversificere deres sexliv ved at bruge flere stillinger under en kontakt og periodisk ændre dem. Metodens effektivitet vil øges, hvis du prøver nye og usædvanlige stillinger for parret. Men det er bedre kun at bruge bekendte for at opnå den ønskede grad af seksuel ophidselse, ikke mere.
Før onani
Hvordan forlænger man en mandlig erektion? Mange mænd, der lider af for tidlig sædafganganvende følgende metode for at forlænge deres og deres partners glæde. Hemmeligheden er at opnå orgasme gennem onani et par timer før samleje. Du bør ikke gøre dette 5-6 timer før kontakt, da der ikke vil være nogen effekt, det optimale tidsrum er 3-4 timer.
Brug af kondom
Et kondom er ikke kun et præventionsmiddel, der bruges til at forhindre uønsket graviditet og forskellige sygdomme, men også en måde at forlænge erektion hos mænd. Mange repræsentanter for både det stærke og det svage køn hævder, at "der er ikke den samme følelse med et kondom." Men dette er lige hvad du har brug for, hvis kvaliteten af sex lider på grund af en kort erektion. Et simpelt middel vil forhindre samleje i at ophøre for tidligt.
Tryk på Yen-Mo-punktet
Kinesisk medicin giver sit svar på spørgsmålet om, hvordan man forlænger en mands erektion. Mænd fra det gamle øst bemærkede, at for at forlænge samleje er det nok at handle på et særligt punkt, som er placeret mellem pungen og anus. Det hedder Yen-Mo. Med intenst tryk med pege-, lang- og ringfinger samlet i tre sekunder, øges varigheden af erektionen lidt.
Perineal muskeltræning
Kender mænd til Kegel-øvelserne, som kvinder bruger til at styrke deres perineale muskler? Dette bidrager til et vellykket fødselsforløb, forbedrer kvaliteten af det seksuelle liv,er forebyggelse af nogle gynækologiske sygdomme. Men hvordan forlænger man en erektion? Kegel-øvelser til mænd er en effektiv måde.
Først skal du lære at identificere de "rigtige" muskler. Mens du tisser, prøv at holde processen tilbage i et par sekunder. Så du kan mærke de rigtige muskler. De skal anstrenges før ejakulation. Dette vil hjælpe med at øge varigheden af samleje lidt. Men for at metoden skal virke, er der brug for træning. Det er nødvendigt fra tid til anden at belaste og slappe af musklerne i perineum. Dette tjener i øvrigt som en god forebyggelse af hæmorider.
Using Lidocaine
For at forlænge samlejet kan du bruge "Lidocaine" i form af en spray. Dette stof reducerer følsomheden betydeligt, hvilket giver dig mulighed for at forlænge varigheden af sex. Hvordan forlænger man en erektion derhjemme med lidokain? Det er nødvendigt at spraye produktet på penis 15 minutter før kontakt. Den optimale afstand er 10 cm. Men samtidig skal partnerens mening tages i betragtning, da brug af Lidocain uden kondom kan reducere en kvindes følsomhed.
Du kan bruge stoffet med et kondom ved at spraye det indeni. Lidocain begynder at virke om to til fire minutter, effekten vil vare i flere timer. I stedet for den sædvanlige spray, som sælges på apoteker, kan du i sexbutikker kigge efter specielle sprayer, der er designet netop til at forlænge erektionstiden. I sammensætningen af sådanne geler og sprays inkluderer producenter desuden stoffer, der påvirkerpå en positiv måde på den mandlige krop og forstærker begge parters fornemmelser.
Fysisk træning
Hvordan forlænger man erektionstiden? Det er nødvendigt at være tilstrækkelig opmærksom på fysisk aktivitet. Derudover er der specielle øvelser, der er designet specifikt til at fortsætte seksuelt samkvem. Sådan træning vil hjælpe med at forstå arbejdet i perineums muskler og efterfølgende kontrollere dem under samleje:
- Ret din ryg ud, og sænk dine arme ved dine sider. Simuler gang ved at hæve dine knæ så meget som muligt. Prøv at røre dem i maven. Du skal gentage øvelsen i tre til fem minutter, derefter tage en pause i to minutter og derefter lave to eller tre sæt mere.
- Bøj let i knæene, mens du står. Læg hænderne på bæltet. Begynd at sidde på hug, bøj dine knæ, samtidig skal du anstrenge og slappe af i glutealmusklerne. Baldernes muskler skal anstrenges i et par sekunder, hvilket gradvist øger holdetiden.
- Du kan fuldføre komplekset ved at køre på plads.
Sund livsstil
Hvordan forlænger man en erektion? Alle de ovennævnte metoder vil hjælpe med at øge varigheden af samleje, men kun en sund livsstil vil give dig mulighed for at klare problemet i det lange løb (hvis der ikke er medicinske årsager, der forårsager en kort erektion eller for hurtig ejakulation). Du skal slippe af med dårlige vaner, etablere en diæt, sove og hvile, forsøge at undgå stress og træne regelmæssigt.
Med hensyn til ernæring, langvarige erektioner hos mændbidrager til det daglige forbrug af diætkød, mejeriprodukter, friske urter og nødder. Besynderlige afrodisiaka eller seksuel dope er fisk og skaldyr: rejer, krebs, østers. De øger niveauet af ophidselse, forlænger erektion. Derudover skal du gennemgå den daglige rutine, så der er nok tid tilbage til søvn.
Hvis en mand begynder at gå i poolen mindst en eller to gange om ugen, vil han snart mærke en bølge af kraft. Nyttig aften jogging og gåture i den friske luft. Belastninger vil få blodet til at cirkulere ordentligt, hvilket vil sikre levering af ilt i tilstrækkelige mængder til alle organer og væv og styrke hjertet. Alt dette i kombination vil forbedre ikke kun sundhedstilstanden, men også styrken.
Medicinbrug
Hvordan forlænger man en erektion ved sex? Hvis eliminering af negative faktorer (underernæring, mangel på fysisk aktivitet, stress og fysisk overbelastning, overtrædelse af arbejds- og hvileregimet, dårlige vaner) ikke hjalp, kan du ty til hjælp fra specielle lægemidler. Det er vigtigt, at det er nødvendigt at konsultere en urolog eller androlog, før du bruger noget lægemiddel.
Populære lægemidler, som læger ofte ordinerer for at forlænge den erektile tilstand, er hæmmere såsom Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra. Derudover anbefales det at tage vitamin-mineralkomplekser og kosttilskud.
Effektive folkemedicin
Hvordan forlænger man en erektion? Folkemidler vil øge varigheden af seksuel kontakt. Urteafkog og infusioner hjælper med at kontrollere orgasmeprocessen. Egebark forsinker for eksempel ejakulation ved at bremse nervøse reaktioner. Afkoget skal tages som et kursus i syv dage. Brygg to spiseskefulde med et glas kogende vand.
Mandlige kønsorganer kan gnides med pebermyntejuice, som indeholder beroligende stoffer, desinficerer, giver en behagelig aroma og forbedrer selvkontrol. Til indtagelse er cornflower blue infusion fremragende. Det skal drikkes lige før samleje. Du kan købe sammensætningen på apoteket.
Hvedeolie hjælper også med at forsinke orgasme. Det skal ikke gnides eller indtages. Det er nok at inhalere friskpresset olie før samleje. Hvedeolie indeholder endorfiner, som forlænger sexen ved at virke på hypofysen, hvilket øger glæden. For at eliminere for tidlig ejakulation skal du bruge hindbær- og ribsblade friske eller i salater. Dette reducerer følsomheden og sinker ophidselsesprocessen.
Effektiv generel tonic sammensætning af ingefær, honning, tørrede abrikoser og valnødder. Tørrede frugter og nødder skal tages i lige dele, du skal bruge en anden halvdel af en citron. Alt skal hældes med honning og rulle gennem en kødhakker eller piskes i en blender. I sidstnævnte tilfælde tilsættes honning efter blanding af resten af ingredienserne.
Det er vigtigt at huske, at nejmedicin og folkelige måder at forlænge en erektion på vil ikke hjælpe med en uansvarlig holdning til ens eget helbred.
