Ingen er immun over for vanskelige situationer i hjemmet og på arbejdet, fra problemer i familien, fra andres negative indflydelse. Hvis en person ikke kan klare sine følelser på egen hånd, vil syntetiske eller urteberoligende midler altid komme til undsætning. Men hvis tabletterne kun udleveres på recept, så kan den beroligende urteindsamling eller naturlægemidler altid købes på et apotek eller tilberedes på egen hånd.
Generelle anbefalinger
Urter har praktisk t alt ingen kontraindikationer, men der er en række anbefalinger til deres brug.
- Det anbefales at drikke en beroligende samling om natten. I tilfælde af at nervøse spændinger ikke giver hvile om morgenen, kan portionen opdeles i hele dagen.
- Tag ikke naturlægemidler i mere end 3 uger.
- Prøv at ændre komponenterne i samlingen, og udskift en urt med en anden.
- Efter at have lidt komplekse skader, sygdomme, i nærværelse af tumorer eller en tendens til alkoholisme, kan et beroligende urtemiddel bruges med tilladelse fra den behandlende læge.
Liste over beroligende urter
- Tinktur af angelica (angelica) officinalis, lavet på hvidvin, hjælper perfekt i stressede situationer. For at forberede det skal du insistere på 30 g af roden i 500 ml hvidvin i en dag, omrør lejlighedsvis. Denne tinktur tages om morgenen og om aftenen, 50 ml hver.
-
Hypericum perforatum beskrivelse Til forebyggelse af nervøse sammenbrud, behandling af søvnløshed, hovedpine, og ligesom et godt beroligende middel, anbefales det at bruge en beroligende samling med Ivan-te (fireweed). Tørt græs i lige store forhold med mynte og kamille hældes med kogende vand og infunderes i 3-4 timer. Anstrengt infusion indtages 2 spiseskefulde 4 gange om dagen.
- Valerian i sin rene form og som en del af gebyrer er et af de mest kraftfulde naturlige beroligende midler. For eksempel, til en af de komplekse potions, skal du bruge baldrianrod, mynte, kamille, spidskommen og fennikelfrø. Alt dette brygges i 200 ml vand og infunderes i 20 minutter. Du skal drikke tinktur om morgenen og om aftenen i et halvt glas. Der er også en anden lige så effektiv opskrift: baldrianrod, citronmelisse, havtornbark, kamille, humlekogler og pebermynte hældes med et glas kogende vand og infunderes i en halv time. Denne infusion drikkes tre eller flere gange om dagen.
- Johannesurt er ikke det sidste sted blandt naturlige beroligende midler. Beskrivelsen af dens egenskaber findes i meget gamle opskrifter. Det hjælper med at klare øget irritabilitet og nervøsitet. Perikon indtages som alkoholisk tinktur eller som te. For at forberede tinkturen hældes 10 spiseskefulde råvarer med 1 liter alkohol. Tinkturen opbevares anspændt, i en mørk beholder, og bruges i 1 tsk blandet med mælk. For at forberede en beroligende te, skal du tage en spiseskefuld perikon, citronmelisse, lavendel og appelsinblade, hælde kogende vand over det og bruge spændt med honning.
- Ekstremt effektiv beroligende samling af pebermynte. Denne plante er meget beroligende alene og i kombination med andre urter. Pebermyntete kan drikkes varm eller kold hele dagen som tonic. Hvis mynteblade og kamilleblomster brygges inden du går i seng, vil du have en rolig søvn til morgenen.
Der er mange flere gennemprøvede planter med en udt alt beroligende effekt, f.eks. kan tilføjelse af beroligende lyng, røllike, blomsterblade til samlingen øge effektiviteten af teer, give en unik aroma eller smag.
Kontraindikationer og forholdsregler
Folkemidler betragtes kun som harmløse, hvis alle regler for tilberedning af tinkturer, afkog og dosering følges. Ved længere tids brug oplever nogle mennesker allergiske reaktioner og afhængighed, så det anbefales at skifte urter, som nævnt ovenfor. Den vigtigste kontraindikation for brug af beroligende midler er graviditet ogamning. Selv noget så harmløst som baldrian bør tages med en læges tilladelse.
