Jern i den menneskelige krop sikrer implementeringen af processen med iltoverførsel og dens levering til væv. Dets elementer findes i hæmoglobin og myoglobin og giver blodets karakteristiske farve.
Dette er, hvad jern i blodet betyder. Normen for kvinder er forskellig fra normen for mænd.
Den vigtigste eksterne kilde til jern for den menneskelige krop er mad. Sammen med mad, der indeholder mikronæringsstoffer, optages det i tarmene, ophobes i knoglemarven, hvilket giver mulighed for aktivt at producere erytrocytter - røde blodlegemer. Med et tilstrækkeligt niveau af et mikroelement i kroppen deponeres det i de hæmatopoietiske organer - leveren og milten, hvilket skaber en reserve. Når kroppen er mangelfuld, begynder reserven at blive brugt.
Det bliver tydeligt, hvad jern i blodet betyder. Normen hos kvinder vil blive diskuteret i denne artikel.
Hvad er jern i kroppen?
Dette essentielle sporelement kommer i flere former og udfører forskellige funktioner. Jern findes i røde blodlegemerceller, fungerer som iltbærer. Ekstracellulært, i strukturen af serumproteinerne transferrin og lactoferrin, indikerer niveauet af hæmoglobin. Jernreserver dannes i leveren og milten i form af proteinforbindelser, der understøtter syntesen af røde blodlegemer og deres levedygtighed.
Hvad er mængden af jern i blodet hos kvinder? Mere om det nedenfor.
Niveauet af dette sporstof angiver menneskers helbredstilstand. For at evaluere det bruger de hæmoglobinindikatoren, der er defineret som en af de vigtigste, i en generel blodprøve, og jernindikatoren, som bestemmes i dens biokemiske analyse.
Forøgelse eller fald i niveauet af indikatoren indikerer igangværende smertefulde ændringer i kroppen, betændelse, stofskifteforstyrrelser.
Den samlede mængde af grundstoffet er kun 5 gram i den voksne krop og 350 mg hos spædbørn. 2/3 af de tilgængelige - vist som hæmoglobin i erytrocytter, ca. 5% er i muskelceller i myoglobin, op til 25% af jern aflejres i lever og milt, op til 1% er i bundet form i plasma. Både mangel på og overskud af et mikroelement er indikatorer for en krænkelse af menneskers sundhed.
Det er, hvor vigtigt blodjern er. Normen hos kvinder vil blive diskuteret yderligere.
Normer for jern i blodet
For en voksen er normen tilstedeværelsen af op til 5 g jern i blodet, i blodserumet fra 7,00 til 31,00 µmol/liter.
Normale blodniveauer er:
- i babyer op til 24 måneder - fra 7.00 til 18.00 µmol/l;
- for teenagere i alderen 14 - fra 9.00 til 22.00;
- for voksne mænd - fra 11.00 til 31.00;
- for voksne kvinder - fra 9.00 til 30.00:
Det hele er vallejern. Normen hos kvinder i blodet er ikke meget anderledes end normen hos mænd, men kan stadig være lidt lavere.
Niveauet af dette sporstof er individuelt for hver person og afhænger af:
- køn;
- alder;
- individuel kropsvægt;
- hæmoglobinindikator;
- sundhedsindikatorer.
Jern i blodet afhænger af det.
Er kvinder virkelig så vigtige?
Årsager til lave niveauer af jern i kroppen
Da hovedkilden til jernindtag for mennesker er mad, er hovedårsagen til dets lave niveau den forkerte opbygning af kosten med hensyn til kvalitet og volumen, manglende evne til at absorbere mikroelementet af forskellige årsager.
Af den samlede masse af jern, der følger med proteinkødprodukter, absorberer kroppen kun op til 20%, med fisk - kun 10%. Grundstoffet, der følger med proteiner, absorberes kun med 5%. Mejeriprodukter indeholder det slet ikke. For dens gode assimilering skal vitaminer fra gruppe C og B tilføres proteiner parallelt. For meget fedt reducerer optagelsen af dette mikronæringsstof.
Lave niveauer af jern i kroppen er forårsaget af:
- for hurtig vækst, det udtømmer de reserver, der er akkumuleret i leveren og knoglemarven;
- blodtab hos kvinder i fysiologiske cyklusser;
- for høje niveauer af kvindelige kønshormoner, hvilket reducerer jernoptagelsen;
- bæring og fodring;
- inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen;
- utilstrækkelig surhed af mavesaft;
- mavesår og tarmsår, især blødninger.
For lave niveauer af jern indikerer en tilstand af iltmangel i kroppen og et konstant fald i styrke.
Det er vigtigt at kontrollere niveauet af jern i blodet. Normen hos kvinder kan overtrædes. Hvordan bestemmer man dette uden analyse?
Vigtigste ydre symptomer på jernmangel
udadtil ser det ud:
- skrøbelighed og adskillelse af negle og hår;
- bleg hud og slimhinder;
- blålig læbefarve;
- urimeligt hyppige forkølelser og stomatitis;
- lav muskeltonus;
- tilbøjelig til depression;
- dårlig appetit;
- vedvarende træthed;
- forstyrrelser i afføring og fordøjelse;
- enuresis hos børn og hosteinkontinens hos voksne.
Alle disse symptomer indikerer et kraftigt fald i forsvar, patologier i væv og organer. Nedsat immuntærskel gør kroppen sårbar over for infektionssygdomme.
Konsekvenserne af at sænke mængden af jern i blodet for kvinder kan være meget alvorlige.
Kroppens patologiske tilstande med et lavt jernniveau
Med mangel på jern er der en konstant iltsult i kroppen, hvilket kommer til udtryk i:
- dannelse af specifik anæmi;
- dystrofiske ændringer i væv og organer;
- et stærkt fald i kroppens forsvar og en høj forekomst af infektionssygdomme;
- træthed og depression;
- reduktion af niveauet af intellektuel udvikling og fysisk vækst hos børn;
- Lavt lærende;
- udvikling af dermatologiske sygdomme og neurodermatitis;
- svaghed i det kardiovaskulære system.
Behandling af jernmangelanæmi
Til behandling af tilstande, der er farlige for mennesker - anæmi - ordinerer de lægemidler, der regulerer niveauet af jern, og ordinerer mad, der gør det muligt for grundstoffet at blive bedre absorberet. For at gøre dette skal kroppen også modtage tilstrækkelige doser af vitamin C og B. Af medicinen - "Ferroplex" og "Fenules", som giver kroppen mindst 50 mg jern pr. dosis.
Diæten til anæmipatienter omfatter korn (boghvede, havregryn), oksekød, fjerkrækød, lever, fisk og skaldyr med samtidig indtagelse af grøntsager og frugter, der indeholder store mængder C-vitamin. Hvis det er muligt, er mælk og fødevarer med calcium ekskluderet fra menuen, te og kaffe.
Årsager til høje jernniveauer i blodet
Kroppen opretholder norm alt en balance mellem opløseligt og uopløseligt jern. Uopløseligt i hæmosiderinbinder metal i væv, og opløseligt ferritin spiller rollen som en midlertidig reserve. Niveauet af grundstoffet sikres ved regulering af dets optagelse i tarmene - først aflejres jern i slimhinderne, og om nødvendigt transporteres det til leveren og knoglemarven.
Overskydende udskilles regelmæssigt fra kroppen med slimceller, som norm alt kun lever i tre dage.
Der er sygdomme, hvor processen med at regulere normen for jern forstyrres - i tarmene begynder alt det stof, der kommer ind i kroppen, at blive absorberet. Med en sådan patologi eller pigmentær cirrhose overstiger hæmoglobin 135 g/l.
Symptomer
Følgende symptomer er observeret:
- fald i røde blodlegemer;
- smerter i den øverste højre kvadrant af maven;
- huden bliver rød.
For at behandle denne tilstand er der blevet skabt lægemidler, der fjerner jern fra blodet med kropssekret.
Jern i blodet: normen hos gravide
For gravide kvinder er niveauet af jern i blodet ekstremt vigtigt - hendes krop forbruger det 50 % mere end norm alt.
For en gravid kvinde er niveauet af grundstoffet i blodet fra 13 til 30 µmol/l, hæmoglobin er 110 g/l. Når hæmoglobinniveauet er under denne norm, taler de om anæmi.
Det største behov for jern hos gravide kvinder i anden halvdel af graviditeten, når moderkagen aktivt dannes, og barnets blod dannes. Hvis mikroelementmangel ikke er elimineret hos en kvinde, der bærerbarn, kan det føre til for tidlig fødsel og fødslen af et barn med lav fødselsvægt, hvilket vil være svært at overleve.
Normen for jernindtagelse af en gravid kvinde bør være fra 18 til 27 mg om dagen i anden halvdel af graviditeten, og den ene dag kan indtaget være stort, på den anden - mindre, det vigtigste er at opretholde normen i en kort periode - 2 -3 dage.
En gravid kvindes kost bør være komplet - menuen skal indeholde rødt kød, lever, grøntsager og korn, fjerkrækød, æbler, boghvedegrød. Tørrede svampe indeholder 30 mg jern pr. 100 g; svinelever 20 mg; fjerkrækød 9 mg.
Hvis en kvindes krop ikke kan klare anæmi, kan lægen ordinere jerntilskud for at forbedre tilstanden.
Så det blev klart, hvor vigtig mængden af jern i kvinders blod er.
