I denne artikel vil jeg fortælle dig om flatulens: hvad det er, hvad det sker af, og hvordan man håndterer det. Dette er et ret irriterende problem for de fleste mennesker - konstant ubehag, komplekser og ubehagelige lidelser i mave-tarmkanalen. Mere om dette senere.
Meteorisme - hvad er det?
Definition
I enkle vendinger er flatulens oppustethed forårsaget af ophobning af tarmgasser. Her kan vi tale om manifestationen af den såkaldte lavere dyspepsi.
Klinisk billede
Når flatulens opstår øget gasdannelse (hyppig prut) i tarmslyngerne. Videnskabeligt kaldes dette fluktuation. Sammen med dette opstår en rumlen i maven og faktisk processen med evakuering af gasser gennem anus, ledsaget af en vis lyd (norm alt knitrende) og en stinkende lugt. Her er den - denne lumske luft i maven!
Er det en misforståelse eller en sygdom?
Dette er et tveægget sværd. Hvis vi forstår dette problem mere detaljeret, så kan oppustethed og luft i maven være symptomer på evtsygdomme direkte relateret til mave-tarmkanalen. Derfor råder jeg dig til at søge læge! Der er en anden side af "mønten": flatulens kan udløses ved brug af en bestemt fødevare. Mere om det senere.
Fødevarer, der forårsager luft i maven
Så hvilken mad får os til at prutte ret ofte?
- Meget stærk gasdannelse fremkaldes af alle typer kål, bælgfrugter, rå løg, mælkeprodukter, selve mælken, radise, majroer og kålrot.
- Moderate prutter er forårsaget af fødevarer såsom bananer, svampe, rosiner, sodavand, æbler, kvass, pærer, gulerødder, brød og kager.
- Lette prutter kan være forårsaget af forskellige vegetabilske olier, kartofler, fisk og fjerkræ, kød, ris.
Andre årsager til flatulens
Hvad er det ellers udover et overskud af visse gasdannende fødevarer indtaget i maden? Lad os finde ud af det nu!
- Snack på farten.
- Misbrug af tyggegummi og rygning. I dette tilfælde sluger du for meget luft.
- Forstyrret tarmmikroflora.
- Nogle sygdomme i mave-tarmkanalen: pancreatitis, colitis, irritabel tyktarm og andre.
Hvordan helbreder man flatulens?
For det første skal du stoppe tilfældigt med at bruge visse produkter. Følgende er de forkerte kombinationer, der fører til hyppige prutter:
- slik og juice - kombineret med stivelse, protein og s alt mad;
- mælkebaserede produkter - kombineret med kød, fisk, syrlige frugter og brød;
- drikke mad med kulsyreholdige drikkevarer;
- kombination af bælgfrugter og sort brød.
For det andet skal du justere din kost. Nedenfor er et eksempeldiagram:
-
hvordan man helbreder flatulens eliminér mejeriprodukter;
- forkæl dig ikke med kunstige sødestoffer;
- glem alt om kulsyreholdige drikke, især søde (som Coca-Cola);
- følg en almindelig proteindiæt i en måned, mens du begrænser brugen af fødevarer, der forårsager hyppig gas.
For det tredje kan du bruge folkeopskrifter til at fjerne ophobede gasser. Nedenfor er nogle af dem:
- drik en infusion af tre fed hvidløg to gange om ugen;
- tilføj ingefær efter smag i kogte retter;
- drik urtete med mynte, kamille, persille, dild, citronmelisse og rosmarin;
- du kan tage aktivt kul før sengetid;
- køb skumdæmpere på apoteket, f.eks. Espumizan.
