Riboflavin er et vitamin, uden hvilket smukt hår, negle og hud er umulige. Hvordan påvirker det deres tilstand? Hvad kunne være kilden til dette uerstattelige element? Dette vil blive diskuteret yderligere.
hudpleje og vitamin B2
Riboflavin er et middel, der hjælper i behandlingen af acne, seborrhea, sår og revner i munden, og som også forynger huden og giver ansigtet en god farve. Det forhindrer acne, gigt, dermatitis, eksem og fremskynder genopretningen af beskadiget væv.
Udover alt dette har vitamin B2 antioxidantegenskaber. Det er nødvendigt for "transport" af ilt, giver energi til celler og normaliserer metabolismen af fedtsyrer. Derudover har riboflavin en gavnlig effekt på kapillærernes funktion, og cellevækst er uundværlig uden det.
Vitamin B2 i hår- og neglepleje
Riboflavin er et vækstvitamin, da dets funktion er relateret til proteinsyntese. Det forhindrer hårtab. Derudover fremmer den accelereret vækst af negle og hår.
Mange hudplejeprodukter indeholder riboflavin, og producenterne hævder, at det absorberes perfekt af celler. Det skal dog bemærkes, at vitaminmolekyler harstore nok, og de kan ikke altid trænge ind i dybden af epidermis. I denne forbindelse anvendes vitaminderivater i cremer og serum, som frit trænger ind i huden. Men der er også et "MEN" her.
For huden er en meget dyb indtrængning af vitamin B ikke nødvendig, riboflavin er et stof, der virker på niveau med epidermis, det vil sige i de øverste lag af huden. Her "styrer" den alle reaktioner, "starter" dem bogstaveligt t alt og bidrager til deres normale forløb.
Det skal bemærkes, at selvom indholdet af vitamin B2 er angivet på emballagen med cremen, er effekten af dens eksponering ikke altid til stede. Dette skyldes, at dens koncentration er utilstrækkelig. Desværre er det umuligt at finde ud af hvor meget riboflavin der er indeholdt i et bestemt produkt, der er ingen information om dette på emballagen, undtagelsen er professionelle linjer.
På grund af det faktum, at vitamin B2 er et stof, uden hvilket hurtig hårvækst, hudcellefornyelse osv. er umuligt, er det nødvendigt yderligere at tage en opløsning (riboflavin), men efter anbefaling af en specialist.
Riboflavin i mad
Som det allerede er blevet klart, har kroppen virkelig brug for riboflavin, sammensætningen af nogle produkter inkluderer dette stof. Det betyder, at du ikke kan få det ved hjælp af diverse kosmetik eller medicin. Det er ganske enkelt nok, at fødevarer som fisk, kød, fjerkræ, mørkegrønne bladgrøntsager, salater og mejeriprodukter (creme fraiche, kefir, oste,koaguleret mælk).
Derudover kan du berige kroppen med riboflavin ved at spise æg, nyrer, lever, mælk og tunge. Vitamin B2 er rig på ølgær, de indeholder også andre vitaminer, der tilhører gruppe B.
Til sidst skal det bemærkes, at riboflavin let ødelægges af alkohol og stress.