Der er mange knogler i den menneskelige krop, der kan fikseres, semi-bevægelige og bevægelige. De fleste af vores krops bevægelser leveres af leddene. Disse formationer er både stærke og - takket være ledbåndene - meget mobile.
Ganske ofte en mislykket bevægelse, et fald kan føre til skade. Lad os se, hvad der er tegn på et blåt mærke, forstuvning og forvridning. Lad os diskutere, hvilken førstehjælp der skal ydes til sådanne skader.
Hvad er stretching?
For folk, der fører en aktiv livsstil, er en sådan skade ikke ualmindeligt. En forkert bevægelse er nok - og nu begrænser stræk bevægeligheden. Menneskelige ledbånd er på trods af deres styrke stadig i stand til at strække sig og blive beskadiget under påvirkning af en belastning.
En forstuvning er en skade, hvor der er et brud på de bindevævsfibre, der udgør ledbåndene. Da et stort antal nerveender og blodkar passerer gennem dem, vil tegn på strækning næsten øjeblikkeligt vises i form af smerte og hævelse. Ledbåndsskadekan være af forskellig grad, den mest alvorlige er deres fuldstændige brud.
Sværhedsgrad afhænger også af antallet af berørte fibre. Eventuelle pludselige bevægelser, tung belastning kan føre til, at tegn på ledforstuvning vil være tydelige. Sådanne skader er ikke ualmindelige hos børn, atleter og dem, der foretrækker at føre en aktiv livsstil.
Hvad kan udløse en forstuvning
Ligamenter er bindevæv, der er ansvarligt for deres styrke i leddene og binder muskler til knogler. Ved deres struktur er fibrene ret stærke og i stand til at modstå store belastninger og giver derved mobilitet. Hvis der er utilstrækkelig fysisk påvirkning, vises tegn på strækning lige der. Oftest forekommer disse skader:
- Hvis der opstår mekanisk skade på leddet.
- Overdreven træning finder sted.
- I lang tid er leddene og ledbåndene udsat for samme type belastning.
- Pludselige bevægelser i leddet, der overstiger den normale amplitude.
Faktorer, der øger risikoen for forstuvninger
Atleter er altid i fare. På trods af intensiv og regelmæssig træning modstår ledbånd ikke altid for store belastninger. Hos børn er ledbåndsapparatet endnu ikke fuldt dannet, så de kan også henføres til denne gruppe. Der er nogle andre faktorer, der øger risikoen for at få en forstuvning:
- Hvis en person fører en inaktiv livsstil, så enhver forbedret fysiskbelastningen kan ende med tegn på en forstuvning, der ikke lader vente på sig.
- Mange, der går i fitnesscenter eller træner på egen hånd, fordeler belastningen forkert, når de løber, hopper, hvilket er fyldt med skader.
- Risikoen for belastning reduceres betydeligt, hvis du laver mindst en lille opvarmning, før du laver hovedgruppen af øvelser.
- Fortsæt ikke med at træne, hvis du føler dig meget træt. I sådanne situationer kan koordinationen svigte, og enhver akavet bevægelse vil føre til et stræk.
- Med alderen falder elasticiteten af ledbåndene betydeligt, så hyppigheden af sådanne skader øges.
- I anden halvdel af graviditeten forbereder ledbåndsapparatet sig allerede til den forestående fødsel og bliver for elastisk, hvilket øger risikoen for udstrækning ved akavede bevægelser.
Fra alt ovenstående bliver det klart, at næsten enhver kan få sådan en skade. Det er nu vigtigt at genkende tegnene på en forstuvning i tide og yde førstehjælp til offeret.
Typer af forstuvninger
Forstuvning kan forekomme i næsten alle led, derfor følgende typer af sådanne skader:
- Akromioclavikulær forstuvning. Sådanne skader opstår ofte, hvis en person falder eller bliver ramt på toppen af leddet. Smerter mærkes straks over den ydre ende af kravebenet, når armen bevæges hen over kroppen.
- Sternoclavicular led belastning kan forekomme, hvis du falder påudstrakt hånd.
- Håndledsforstuvning opstår, når hånden pludselig rækkes frem.
- Skade i knæleddet diagnosticeres også ret ofte. Dette kan være med en direkte påvirkning eller vridning.
- Skadelse af korsbåndet kan opstå, når lårbenet vrides voldsomt med underbenet fikseret. I skadeøjeblikket føles det som om knæet "falder fra hinanden".
- Ankelforstuvning. Det sker ofte, hvis du vrider dit ben eller ved et uheld lander på benet af en nærliggende person.
Tegn på forstuvninger for forskellige typer skader er næsten de samme, vi vil lære dem nærmere at kende.
Strækgrader
Sværhedsgraden af forstuvninger kan være forskellig, derfor er der flere grader:
1. grad er den nemmeste. Der er skade på et lille område af ledbåndet. Offeret føler smerte, men det påvirker ikke bevægelserne. Der er muligvis ingen hævelse overhovedet.
2. grad – moderat. Som regel er der tale om en delvis bristning af ledbåndene. Alvorlige smerter mærkes i det skadede område, hævelse opstår, og der opstår blødninger under huden.
Den mest alvorlige grad er 3. Der er en fuldstændig brud på ledbåndene, der er alvorlig akut smerte, stor hævelse, blå mærker. Hvis der er en skade i ankelleddet, så kan offeret ikke engang træde på foden.
Tegn på udstrækning
Når de strækker sig, bemærker næsten alle ofre forekomsten af smerte. Dette skyldes det store antal nerveender i ledbåndene ogblodkar, så der er også hævelse.
Smerte og hævelse er de første tegn på en forstuvning, men der er også andre symptomer:
- dannelse af blå mærker, vævsblødning.
- Det beskadigede område svulmer op.
- Rødme af huden.
- Motorisk aktivitet er begrænset.
- Hvis du rører ved det skadede sted, føler du smerte.
- Stigning i temperatur (ikke altid).
- Hypertermi på skadestedet.
Tegn på blå mærker, forstuvninger er ret ens. I begge tilfælde sker det nogle gange, at offeret ikke føler smerte i de første øjeblikke, så han fortsætter med at komme videre. Men det er farligt, fordi udstrækningen kun øges, da leddets bevægelighed skader vævene.
Udover forstuvning er ligamentruptur mulig, og det vil kræve en helt anden hjælp og behandling. Derudover er tegn på dislokation, tegn på forstuvning også ret ens, så det er nødvendigt at kunne skelne mellem dem.
Manifestationer af dislokation
Når der opstår en dislokation, opstår følgende fænomener:
- Ruptur af ledbånd.
- Forskydning af knogler.
- Overfladerne på ledknoglerne holder op med at røre ved eller gør det delvist.
- Sammen ændrer sin ydre form.
- Motorfunktionen er forstyrret.
Selvfølgelig er dislokation og fraktur mere alvorlige skader, men de første manifestationer kan minde om en forstuvning, så det er nødvendigt at diagnosticere og påbegynde effektiv behandling så hurtigt som muligt.
Tegn på udstrækningmuskler
Ud over forstuvninger kan du observere den samme skade, men som påvirker muskelfibre. Hvis de strækkes eller forkortes for meget, vil der allerede være tegn på muskelspændinger:
- Smerte i musklen ved bevægelse og sondering.
- Musklen hæver og bliver hævet.
- Mulige blå mærker.
- En smertefuld klump vises på skadestedet.
- Helt eller delvist overtrådt muskelfunktionen.
Hvis skaden er mild, vil den om et par dage holde op med at genere dig. Mere alvorlige skader kræver lægehjælp.
Skelne muskelbelastning fra forstuvning kan være på følgende grunde:
- Hvis der er en ledbåndsskade, opstår smerten næsten med det samme eller efter en kort periode.
- En forstuvning giver norm alt smerter næste dag.
Hvordan hjælper man offeret?
Så vi ved allerede, hvilke tegn der indikerer en forstuvning. Og førstehjælp kan ydes til offeret rettidigt, hvilket vil reducere risikoen for komplikationer betydeligt. Algoritmen for handlinger vil være som følger:
- Det skadede lem skal immobiliseres så hurtigt som muligt. Dette vil hjælpe med at lindre smerter og reducere risikoen for negative reaktioner.
- Kold kan påføres skadestedet - dette vil lindre hævelse og reducere smerte. I sådanne situationer kan alle improviserede midler bruges, lige fra sne fra gaden til et stykke frosset kød.fra fryseren.
- Giv leddet en naturlig stilling og påfør en stram bandage.
- Du kan give offeret en bedøvelse for at lindre smerte.
- Hvis der opstår blå mærker, skal lemmerne placeres en forhøjet stilling, hvilket vil forhindre vækst af ødem.
- Besøg en læge for at udelukke dislokation og overrevne ledbånd.
Hvis der er en let belastning (tegn), og der ydes førstehjælp, vil symptomerne efter ca. 5 dage begynde at aftage, og arbejdsevnen er fuldt genoprettet.
Tabu mod forstuvninger
Alle bør også vide, hvad de ikke skal gøre, når de strækker sig:
- Det er forbudt at gnide det skadede område eller opvarme det. Termiske procedurer kan kun bruges et par dage efter skaden for at forbedre blodcirkulationen, hurtig resorption af hæmatomer.
- Tag ikke alkohol som smertestillende middel - det kan øge blødning, hvis nogen, og bremse processen med vævsreparation.
- Kun fuldstændig hvile vil hjælpe ledbåndene med at komme sig hurtigere, men hvis du fortsætter med at træne eller arbejde gennem smerte, kan dette føre til udvikling af komplikationer.
Hvis du følger alle lægens anbefalinger og sikrer fuldstændig hvile af det skadede lem, vil det skadede område heles meget hurtigere.
Haster til lægen
Hvis helingsprocessen er forsinket, og følgende observeressymptomer, skal du se en læge:
- Svær smerte, det skadede lem kan ikke flyttes.
- Følelse af følelsesløshed ved eller under det skadede led.
- Skadestedet blev meget rødt.
- Der har tidligere været tilfælde af ledskader.
- Bevægelighed i leddet er nedsat, et "revne" mærkes.
- Ingen forbedring i flere dage.
- Kropstemperaturen er steget.
Hvis et eller flere af disse tegn opstår, skal du ringe til en læge.
Forstuvningsbehandling
Terapeutiske foranst altninger omfatter følgende:
- Fysioterapibehandlinger.
- Injektioner af antiinflammatoriske lægemidler.
- Terapeutisk træning.
- Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
Hvis forstuvning uden ruptur af ledbånd, så har fysioterapiprocedurer en god effekt. Men det er ikke altid muligt at besøge sådanne rum, derfor er en trykbandage ret egnet med en let strækning. For nylig er ortopædiske immobiliseringsanordninger lavet af naturlige eller syntetiske materialer blevet stadig mere populære.
I de første par dage kan du bruge kølekompresser og derefter gå videre til opvarmning. En god hjælp til behandling af forstuvninger er brugen af salver og geler, såsom Voltaren, Diclofenac. De hjælper ikke kun med at reducere hævelse, men lindrer også smerte.
Efterhævelsen vil aftage, og smerten forsvinder, du kan begynde at lave nogle øvelser, som vil hjælpe med at genoprette den normale motoriske aktivitet i leddet.
Alvorlige forstuvninger kræver nogle gange brug af steroidhormoner, såsom prednisolon og hydrocortisonsalver. Sådanne lægemidler har en anti-inflammatorisk virkning, lindrer smerter og hævelse af væv.
Hvis skaden er alvorlig, kan det være nødvendigt at operere for at reparere de overrevne ledbånd.
Hjemmeterapi
Hvis ofret ikke ønsker at se en læge, så begynder de som regel hjemmebehandlingsmetoder. Først og fremmest lægges en bandage på benet, og der gives en bedøvelsesindsprøjtning. Du kan bruge "Diclofenac", "Ketanov" til disse formål.
Behandling derhjemme er reduceret til brug af salver, kompresser, der hjælper med at lindre hævelse, slippe af med smerter. Du kan anbefale denne opskrift på hjemmemiddel:
- Riv en kartoffel og løg.
- Hak kålbladet.
- Opløs en spiseskefuld yoghurtler.
- Kombiner alle komponenter og lav en komprimering for natten.
Du kan bruge en anden opskrift:
- 10 fed hvidløg hakket og hæld 0,5 l æblecidereddike eller 100 ml vodka.
- Lad trække i 2 uger på et mørkt sted.
- Efter 14 dage, filtrer og tilsæt 20 dråber eukalyptusolie.
- Komposition kan bruges til komprimering.
Hvis skaden er mindre, så vil sådanne metoder højst sandsynligt have en effektiv effekt, og symptomerne på forstuvning vil snart holde op med at genere.
Selv mindre skader bør ikke ignoreres: Uden ordentlig behandling kan der udvikles komplikationer, og dette vil kræve mere alvorlig behandling.
